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准媽媽夏季防痱大作戰 清爽過夏天

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正值盛夏, 討厭的痱子又開始蠢蠢欲動了, 很多寶寶都深受痱子的侵害, 如此高溫的夏季, 不僅寶寶容易滋生痱子, 就連准媽媽們也沒有逃過這一劫, 有些孕媽咪開始發現自己長出痱子了。

准媽媽夏季防痱大作戰

1、儘量穿著輕薄的棉質內衣

夏季天氣炎熱,

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准媽媽本身體溫較高, 因此, 更容易出汗, 在衣物的選擇上就要注意。 可以選擇輕薄一些的棉質內衣來穿, 棉質的衣物, 比較透氣、吸汗性也較好, 薄而透氣的棉質衣物, 是准媽媽們夏季穿衣的正確選擇, 可以有效預防痱子的滋生。

2、時刻保持皮膚的乾淨清潔

准媽媽之所以會滋生痱子, 與皮膚毛孔的汗液堵塞、皮膚表面汗漬堆積不乾淨有著直接的關係, 所以, 夏季預防痱子滋生, 務必要時刻保持皮膚的乾淨清潔度。 准媽媽需要勤換衣物、勤洗澡, 保持皮膚的乾燥潔淨, 痱子就會離你遠遠的!

3、多吃補水祛濕食物

夏季天氣燥熱, 身體很容易堆積毒素而無法排出, 而體內的毒素垃圾堆積得越多, 就越容易在皮膚表面長出痱子, 身體缺水也是痱子滋生的有利條件。 因此, 准媽媽夏季需要多喝白開水, 同時多吃一些利尿祛濕的食物, 例如銀耳蓮子湯、綠豆湯、綠豆粥等等,

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富含維生素的水果也要多吃, 幫助准媽媽們在補充營養的同時, 有效解暑降溫, 避免痱子滋生。

4、飲食宜清淡

我們都知道, 孕期越往後胃口越好, 吃得也越多, 每個准媽媽喜歡的口味都不同, 有些准媽媽單單就喜歡油膩辛辣的食物, 在炎熱的夏季, 即便再喜歡, 也要忌口喔!夏季准媽媽預防痱子滋生, 在飲食上可以多吃一些清淡易消化的食物, 油膩辛辣的食物吃多了, 會導致皮膚出汗較多, 從而堵塞毛孔滋生痱子, 准媽媽應避免大魚大肉吃個沒完, 辛辣刺激性的食物也要少吃!

5、避免抓撓皮膚

有些准媽媽皮膚非常敏感, 有點汗液就會非常不舒服, 就會通過抓撓皮膚來緩解不適感。 這可不行, 准媽媽出汗後, 可以及時用濕毛巾來擦拭汗液, 勤換衣物, 勤洗澡, 保持皮膚的乾淨清潔, 一定要避免抓撓皮膚, 尤其是皮膚敏感細嫩的准媽媽們,

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抓撓容易令皮膚感染細菌, 從而引發炎症和滋生痱子。

6、保持室內通風涼爽

夏季, 准媽媽的房間需要注意居住的環境, 要時常通風和降溫, 風扇空調都可以使用, 保持室溫在25-28℃為宜, 可以減少出汗的狀況, 預防痱子滋生。 室內的涼爽感會讓准媽媽感覺到非常舒適, 有助於安撫准媽媽的情緒和舒緩心情。

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