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准媽媽夏季防痱大作戰 清爽過夏天

正值盛夏,討厭的痱子又開始蠢蠢欲動了,很多寶寶都深受痱子的侵害,如此高溫的夏季,不僅寶寶容易滋生痱子,就連准媽媽們也沒有逃過這一劫,有些孕媽咪開始發現自己長出痱子了。

准媽媽夏季防痱大作戰

1、儘量穿著輕薄的棉質內衣

夏季天氣炎熱,准媽媽本身體溫較高,因此,更容易出汗,在衣物的選擇上就要注意。可以選擇輕薄一些的棉質內衣來穿,棉質的衣物,比較透氣、吸汗性也較好,薄而透氣的棉質衣物,是准媽媽們夏季穿衣的正確選擇,可以有效預防痱子的滋生。

2、時刻保持皮膚的乾淨清潔

准媽媽之所以會滋生痱子,與皮膚毛孔的汗液堵塞、皮膚表面汗漬堆積不乾淨有著直接的關係,所以,夏季預防痱子滋生,務必要時刻保持皮膚的乾淨清潔度。准媽媽需要勤換衣物、勤洗澡,保持皮膚的乾燥潔淨,痱子就會離你遠遠的!

3、多吃補水祛濕食物

夏季天氣燥熱,身體很容易堆積毒素而無法排出,而體內的毒素垃圾堆積得越多,就越容易在皮膚表面長出痱子,身體缺水也是痱子滋生的有利條件。因此,准媽媽夏季需要多喝白開水,同時多吃一些利尿祛濕的食物,例如銀耳蓮子湯、綠豆湯、綠豆粥等等,富含維生素的水果也要多吃,幫助准媽媽們在補充營養的同時,有效解暑降溫,避免痱子滋生。

4、飲食宜清淡

我們都知道,孕期越往後胃口越好,吃得也越多,每個准媽媽喜歡的口味都不同,有些准媽媽單單就喜歡油膩辛辣的食物,在炎熱的夏季,即便再喜歡,也要忌口喔!夏季准媽媽預防痱子滋生,在飲食上可以多吃一些清淡易消化的食物,油膩辛辣的食物吃多了,

會導致皮膚出汗較多,從而堵塞毛孔滋生痱子,准媽媽應避免大魚大肉吃個沒完,辛辣刺激性的食物也要少吃!

5、避免抓撓皮膚

有些准媽媽皮膚非常敏感,有點汗液就會非常不舒服,就會通過抓撓皮膚來緩解不適感。這可不行,准媽媽出汗後,可以及時用濕毛巾來擦拭汗液,勤換衣物,勤洗澡,保持皮膚的乾淨清潔,一定要避免抓撓皮膚,尤其是皮膚敏感細嫩的准媽媽們,抓撓容易令皮膚感染細菌,從而引發炎症和滋生痱子。

6、保持室內通風涼爽

夏季,准媽媽的房間需要注意居住的環境,要時常通風和降溫,風扇空調都可以使用,保持室溫在25-28℃為宜,可以減少出汗的狀況,預防痱子滋生。室內的涼爽感會讓准媽媽感覺到非常舒適,

有助於安撫准媽媽的情緒和舒緩心情。

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