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促進小兒消化的5款食譜

食物可以促進消化,而這些食物可以做成一些可以促進消化的美食的,這些美食不但味道鮮美並且營養價值也是很高的,下面小編就為大家介紹一些吧!
1胡蘿蔔湯
原料:胡蘿蔔絲2大匙,蔥頭末1小匙,肉湯半小碗,鹽,植物油少許。
製作方法:
1油熱後將蔥頭末放入,
2炒片刻後將胡蘿蔔絲放入,反復炒,至胡蘿蔔半熟時,放入肉湯,中火燜3分鐘左右即可。
適用人群:10-12個月寶寶。
功能:健脾消食,下氣和中。本膳用胡蘿蔔,富含維生素(維生素食品),尤其胡蘿蔔素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等,被稱為“平民人參(人參食品)”。
其味甘、性平,有健脾化滯、潤燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
2粟米山藥粥
原料:粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。
製作方法
1將粟米淘洗乾淨;
2山藥,去皮,洗淨,切成小塊;
3鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟;
4放入白糖調味,煮沸即成。
適用人群:7-9月嬰兒。
功能:補脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補氣陰,利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
3小米香菇粥
原料:小米50克,香菇50克,雞內金5克。
製作方法
1把小米,淘洗乾淨,香菇,擇洗乾淨,切成小塊或碎末,雞內金,洗淨;
2鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液;
3再與香菇同煮至熟爛,
分次飲用。
適用人群:7-9月嬰兒。
功能:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
4山楂餅
原料:鮮山楂300克,淮山藥300克,白糖適量。
製作方法
1將山楂去皮、核,洗淨;
2山藥,去皮洗淨,切成塊;
3將山楂、山藥塊,放入碗內,加適量白糖調勻後,上籠蒸熟,壓制成小餅,即可食用。
適用人群:7-9月嬰兒。
功能:健脾導滯,和胃助食。本膳用山楂,含大量維生素C和酸性物質,可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而助消化。山藥健脾益氣。
5兩米粥
原料:小米50克,大米25克。
製作方法
1將小米、大米,分別淘洗乾淨;
2鍋置火上,放入適量清水,下入大米、小米,先用旺火燒沸;
3後改文火煮至粥熟爛,
即成,分次飲用。
適用人群:7-9月嬰兒。
功能:健脾和胃,滋陰生津。本膳用大米,含人體所必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等物質,其味甘、性平,有健脾胃、補中氣、養陰生津等作用。小米,含蛋白質(蛋白質食品)及脂肪量較多,有健脾和胃、益腎等作用。二米成粥,常食之可防治小兒消化不良。
小孩最難消化的食物
有些食物對於孩子脆弱的腸道來說就是比較難消化的了,那麼都有哪些難消化的食物呢?下面小編就為大家介紹一下吧!
1辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。即使你想加一些優酪乳油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

對策:對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說,如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑,不妨選擇一些微辣的食品,少吃青、紅辣椒。
2巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
對策:在巧克力品種的選擇上,最好是黑巧克力。這是因為,黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。此外,黑巧克力還有降壓、預防動脈粥樣硬化的作用。但是,再好的東西也不能吃太多,每天最多只能吃兩小塊。

結語:消化不良對於許多人來說都是非常的常見的,特別是一些孩子,由於孩子的腸胃比較脆弱,所以很多食物對於孩子來說是要少吃甚至的不吃的,而若是遇到消化不良的問題也是可以通過吃一些可以促進消化的食物來緩解,這是比較安全有效的方法。
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