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吃葉酸片要注意什麼 葉酸服用前後的6條禁忌

葉酸要補但不能濫補

備孕前後的孕婦適當服用葉酸片,本身是沒有什麼副作用,而出現副作用多是因為大肆濫補造成的。一些服用大劑量葉酸的孕婦,葉酸可能對我們產生一些副作用,從而影響我們的身體健康。而且,長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,就會影響胎兒的發育。

孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑,一般來說,每天服用一片葉酸片,這一片葉酸片的含量絕大多數是0.4毫克或400微克。這對於普通人來說已經足夠了。雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片,

但是對於我們正常人來說,除非醫生允許,千萬不要去服用,以免產生不良作用,因為那種大劑量的葉酸片一般是做治療用的。

(相關連結:葉酸片有什麼副作用)

服葉酸片孕前6個月就要開始停藥

如果你懷孕前長期服用避☆禁☆孕☆禁☆藥、抗驚厥藥等,這可能干擾葉酸等維生素的代謝。

所以,計畫懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥,再補充葉酸等維生素,不然補了也是白補。

不要用葉酸片代替小劑量葉酸增補劑

葉酸增補劑每片中僅含 0.4 毫克葉酸,是國家批准的惟一預防藥品(商品名稱為“斯利安”)。而市場上有一種 供治療 貧血用的“葉酸片”,

每片含葉酸 5 毫克,相當於“斯利安”片的 12.5 倍。

孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片,因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導,切忌自己濫服藥、亂買藥。

葉酸片不宜與維生素C等同服

因為葉酸在鹼性和中性環境中更利於吸收,在酸性環境中不穩定,如果同時食用在酸性懷境中吸收率高的藥物,二者之間會相互競爭,吸收率自然相抵影響效果,比如說VC、B2、B6。因為這些維生素服用後會形成酸性環境,所以,葉酸不宜與維生素C、B2、B6同補。如果遇到此類情況,建議服用時間最好間隔半個小時以上。

服葉酸片時不要同食辛辣刺激或油膩食物

葉酸一般是可以和多種食物一起吃的,沒有很大的忌諱。但是,服用葉酸時一般醫生會建議不要同時服用辛辣刺激性或油膩食物,這是從其吸收率考慮,這些食物會干擾葉酸的吸收。

吃葉酸片時最好不要喝茶

吃葉酸時最好不要喝茶,因為茶葉中是含有鞣酸的 這個是會有影響的,會破會體內的葉酸,喝茶容易導致藥效流失。再說,懷孕期間本身就要少喝茶,就算要喝也建議喝淡茶,並且和葉酸服用間隔至少半小時以上。

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