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吃葉酸片要注意什麼 葉酸服用前後的6條禁忌

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葉酸要補但不能濫補

備孕前後的孕婦適當服用葉酸片, 本身是沒有什麼副作用, 而出現副作用多是因為大肆濫補造成的。 一些服用大劑量葉酸的孕婦, 葉酸可能對我們產生一些副作用, 從而影響我們的身體健康。 而且, 長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝, 鋅一旦攝入不足, 就會影響胎兒的發育。

孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑, 一般來說, 每天服用一片葉酸片, 這一片葉酸片的含量絕大多數是0.4毫克或400微克。 這對於普通人來說已經足夠了。 雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片,

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但是對於我們正常人來說, 除非醫生允許, 千萬不要去服用, 以免產生不良作用, 因為那種大劑量的葉酸片一般是做治療用的。

(相關連結:葉酸片有什麼副作用)

服葉酸片孕前6個月就要開始停藥

如果你懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等, 這可能干擾葉酸等維生素的代謝。 所以, 計畫懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥, 再補充葉酸等維生素, 不然補了也是白補。

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不要用葉酸片代替小劑量葉酸增補劑

葉酸增補劑每片中僅含 0.4 毫克葉酸, 是國家批准的惟一預防藥品(商品名稱為“斯利安”)。 而市場上有一種 供治療 貧血用的“葉酸片”, 每片含葉酸 5 毫克, 相當於“斯利安”片的 12.5 倍。

孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片, 因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。 因此提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導, 切忌自己濫服藥、亂買藥。

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葉酸片不宜與維生素C等同服

因為葉酸在鹼性和中性環境中更利於吸收, 在酸性環境中不穩定, 如果同時食用在酸性懷境中吸收率高的藥物, 二者之間會相互競爭, 吸收率自然相抵影響效果, 比如說VC、B2、B6。 因為這些維生素服用後會形成酸性環境, 所以, 葉酸不宜與維生素C、B2、B6同補。 如果遇到此類情況, 建議服用時間最好間隔半個小時以上。

服葉酸片時不要同食辛辣刺激或油膩食物

葉酸一般是可以和多種食物一起吃的, 沒有很大的忌諱。 但是, 服用葉酸時一般醫生會建議不要同時服用辛辣刺激性或油膩食物,

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這是從其吸收率考慮, 這些食物會干擾葉酸的吸收。

吃葉酸片時最好不要喝茶

吃葉酸時最好不要喝茶, 因為茶葉中是含有鞣酸的 這個是會有影響的, 會破會體內的葉酸, 喝茶容易導致藥效流失。 再說, 懷孕期間本身就要少喝茶, 就算要喝也建議喝淡茶, 並且和葉酸服用間隔至少半小時以上。

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