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寶寶斷奶後食譜推薦 寶寶斷奶飲食注意事項

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斷奶是每個寶寶必須經歷的過程, 寶寶斷奶後的飲食更加需要媽媽用心準備, 那麼, 寶寶斷奶後吃什麼好呢?寶寶斷奶後吃什麼可以有效幫助寶寶度過斷奶期, 適合寶寶斷奶後的食譜有哪些?寶寶斷奶後飲食需要注意什麼嗎?

適合寶寶斷奶後食譜推薦

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葡萄乾土豆泥

準備食材:葡萄乾、土豆、蜂蜜

做法:1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛, 去皮, 碾碎

2、取20多粒品質好的葡萄乾拌勻煮成糊狀, 加入適量蜂蜜上鍋蒸5分鐘即可。

花豆腐

準備食材:豆腐、青菜、雞蛋、鹽

做法:

1、取半個雞蛋大的一塊豆腐, 用火煮並研碎, 然後青菜葉洗淨後, 用開水燙一下剁碎備用

2、雞蛋煮熟, 取出蛋黃備用

4、將豆腐、青菜拌在一起, 加適量鹽, 將雞蛋黃研碎撒在上面上鍋蒸5-8分鐘即可。

魚泥

準備食材:一條板魚或兩塊帶魚、番茄一個、澱粉、鹽

做法:

1、取一條板魚或兩塊帶魚, 上火蒸熟去骨剁碎

2、取半個番茄去皮, 剁碎;鍋中放適量水, 將魚肉、番茄同煮成糊狀加入水澱粉和適量鹽蒸5分鐘即可。

水果藕粉粥

準備食材:蘋果、香蕉、獼猴桃、藕粉

做法:

1、將水果(蘋果1/4個、香蕉半根、獼猴桃半個, 任選一種)切碎

2、用奶瓶蓋做量器, 按一瓶蓋水加半瓶蓋藕粉計算,

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根據小兒食量調製

3、用中火將調好的藕粉煮熟, 起鍋前放入水果, 稍煮即可。

蒸嫩丸子

準備食材:絞肉、青豆仁、太白粉、醬油

做法:絞肉剁細, 加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻, 甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。 以中火蒸1小時至肉軟即可。

白玉金銀湯

準備食材:清湯、香菇絲、豆腐、小雞丁塊、花椰菜、蛋汁

做法:

1、清湯煮開後, 倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

2、豆腐切丁, 倒入1中, 以少許的鹽、醬油調味, 勾芡煮成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒入2內, 淋上蛋汁, 熄火。 蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

三鮮蛋羹

準備食材:雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉

做法:

1、蘑菇洗淨切成丁, 蝦仁切丁

2、起油鍋, 加入蔥蒜煸香, 放入三丁, 加料酒、鹽, 炒熟

3、雞蛋打入碗中, 加少許食鹽和清水調勻, 放入鍋中蒸熱, 將炒好的三丁倒入攪勻, 再繼續蒸5—8分鐘即可。

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寶寶斷奶後飲食注意事項

1、不是停止一切乳製品

家長們要注意了, 寶寶斷奶後並不是停止一切代乳品, 斷奶主要是讓寶寶停止母乳並不是停止其他的乳製品, 在寶寶3周歲以前是一定要保證喝奶粉的哦。

2、注意循序漸進

很多家長們在給寶寶斷奶後添加輔食的時候都十分著急, 巴不得把所有的食物都給寶寶, 其實這是沒有必要的, 寶寶斷奶後輔食的添加需要循序漸進, 寶寶腸胃就是這麼小所需的營養只有這麼多, 家長們不要過分著急。

3、注意食物的均衡性

寶寶斷奶後輔食的添加還需要注意均衡, 不要每次都是給寶寶吃同樣的食物, 這樣很容易導致寶寶出現厭食的情緒,

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而且還會導致寶寶出現挑食和營養不均衡的情況。

4、少吃多餐

寶寶斷奶後飲食應該儘量以少吃多餐為主, 寶寶的腸胃本身及還未發育完善, 所以合理的餵養方式也是很重要的。

5、注意衛生

除了以上這些, 寶寶們的飲食還需要注意的就是衛生, 特別是在夏季細菌滋生的高發期間, 家長們給寶寶準備輔食的是一定要格外注意衛生以免寶寶受到感染。

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