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胎寶寶9個月時 媽媽需要做6件事

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待產前要做哪些準備?如果你是第一次做媽媽, 那麼當胎寶寶九個月的時候你就應該可以著手準備待產的相關物品了。 如果你缺少足夠的經驗, 那麼不妨向老人取取經, 或者假設一下生產過程中可能遇到哪些問題吧!今天, 母嬰健康小編就為大家盤點了產前1個月需要做的6件事兒, 一起瞭解一下吧!

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1.在床上吃早餐

對於新媽媽來說, 讓她們感到非常享受的一件事就是可以躺在床上睡懶覺和吃早餐。 在懷孕的最後一個月裡, 休息和睡眠是非常重要的。 在懷孕的最後一個月, 孕婦一定要確保有足夠的睡眠, 這時候, 你的家人會給你做好你非常喜歡的營養早餐, 以確保你在這一天裡都能夠得到足夠的營養。

2.得到更多的疼愛

在懷孕的最後一個月裡, 你會得到來自家人的前所未有的疼愛, 這時候, 你可以享受自己以前可能享受不到的一些按摩或者是其他的東西。 當你的胎兒快要出生的時候, 孩子們的身體系統已經開始在運轉了, 這時候, 將時間花在好好照顧孕婦上是非常必要的。

3.產前蜜月

??在孩子們快要出生的一個月裡面, 你可能會有一個非常享受的產前蜜月。 在這段時間裡面,

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你可以去一些相對於而言比較近的地方進行旅遊。

4.開始做飯

當你的孩子剛出生的時候, 有時候你可能會感到非常的疲憊, 這時候, 你腦袋裡所想的最後一件事可能會是烹飪。 在這段時間裡面, 媽媽吃一些營養非常豐富的食物是非常重要的。 這時候, 你可以吃各種各樣不同的, 但是營養都非常豐富的食物。

5.吃綠色食品

如果你還沒有做好準備的話, 那麼, 你可以每天早上都做一個綠色奶昔來保證在這段時間你都能夠獲得充足的營養。 你可以將各種各樣、不同類型的蔬菜混合在一起來做這樣的奶昔, 比如說:你可以將菠菜、甘藍菜、萵苣和青蘋果、黃瓜混合在一起。 甘藍菜裡面含有非常豐富的營養, 這是眾所周知的。

6.冥想

在這段時間裡, 孕婦將自己的主要精力專注在自己的情緒健康上是非常重要的。 冥想是一種獲得內心的平靜和釋放壓力的非常好的方法,

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因此, 如果孕婦在這段時間感到有壓力了, 或者是其他的不順心的事情的話, 都可以通過這樣的方法來尋求內心的平衡。 你可以找一個安靜的地方, 找到自己感覺舒適的姿勢, 然後閉上眼睛, 全身放鬆, 將注意力專注在呼吸上5到10分鐘就可以了。

溫馨提示:一些即將臨產的媽媽可能會心情比較緊張, 但是, 小編確認為, 緊張對母嬰都不易, 不妨輕鬆迎接寶寶的到來吧!

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