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女人坐月子時不能吃哪些食物

月子的飲食禁忌有哪些呢?我們做月子的飲食都是有營養的,才能使產婦儘快恢復身體!但月子裡也有許多不能吃的東西奧,對身體不好的奧!所以要禁忌這些有損身體的食物!

1、忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成浮腫,並易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

2、其他應節制的食物

蔥、薑、辣椒等辣物,一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬乾的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。

3、產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴裡嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實,如果過多食用巧克力,

對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可哥堿,會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

月子裡的飲食禁忌有產婦不能吃巧克力,會影響食欲,影響產婦的身體健康!蔥薑辣的食物不能吃奧!不能吃太鹹的食物奧!要多吃湯類和營養的飲食!月子裡的朋友們記住奧!

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