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月子想要催乳吃哪些食物

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催乳的食物有哪些呢?現在產婦媽媽有的都沒有奶, 也不知道為什麼會沒有, 有的吃催奶藥, 要不就去看催乳師!但月子裡也可以吃飲食調理催乳奧!很簡單實用的還沒有副作用, 還能幫你很快恢復身體!

食療方一

取當歸10克、黃芪5克、通草5克, 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,

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在給產婦做的各種食物中都加上一勺, 這樣中藥的氣味不重, 又能起到補氣血和通乳的作用, 同時, 這三味中藥的用量不大, 適合身體虛弱的產婦調補, 而且不易上火。

食療方二

豬蹄兩個, 花生、黃豆、紅棗各一兩, 放入砂鍋內, 加水, 再加入生薑、鹽、料酒, 大火燒開後, 用小火燉至熟爛。 經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。

食療方三

雞一隻、黃芪半兩、生薑3~5片, 將雞洗乾淨切塊放入鍋內, 加入黃芪、生薑, 大火煮沸後改成小火煮一個小時, 熟時加鹽。 常吃能增強體質、止虛汗, 並治療產後缺乳。

食療方四

黑芝麻適量, 炒後研碎, 小豬蹄煎湯沖服, 每日3次, 每次30克。 增強體質, 治療產後缺乳

催乳的食物有很多呢!介紹的這些方子都可以對產婦缺乳有療效的!也可以增強人的體質, 調理身體虛弱的產婦都有效果的!月子的朋友要吃營養均衡的食物奧!

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