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夏天寶寶睡哪種涼席最適宜?要看體質

夏天給寶寶準備一床光滑涼爽的席子,能幫助寶寶解暑,舒適入睡,市場上除了傳統的竹席、草席,還有牛皮席、藤席、竹炭席、亞麻席……寶寶更適合睡哪種涼席呢?

首先,我們來瞭解下中醫的體質分型法。

現在中醫將人的體質分為9種,分別是以下這些種類。

平和質:體形勻稱,膚色潤澤,頭髮濃密有光澤,精力充沛,耐寒耐熱,食欲好,大小便正常,性格開朗,很少生病。

氣虛質:肌肉鬆軟,唇色少華,呼吸短促,精神不振,容易疲勞,易出虛汗,容易感冒,抗病能力弱,大便正常,小便或偏多,性格內向,情緒不穩定。

陽虛質:肌肉鬆軟,

口唇色淡,精神不振,容易出汗,平時手腳發涼,不敢吃冷的東西,大便稀薄,性格內向沉靜。

陰虛質:體形瘦長,手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,口乾舌燥,皮膚偏幹,眼睛乾澀,大便經常幹結,睡眠不好,性情急躁。

痰濕質:體形肥胖或腹部鬆軟肥胖,皮膚易出油、出汗,容易困倦,身重不爽,性格溫和。

濕熱質:體形偏胖,臉部和鼻尖油光發亮,容易長粉刺、痤瘡,大便幹結,小便發黃,性格急躁易怒。

淤血質:以瘦人居多,口唇暗淡或發紫,眼眶發黑,牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚乾燥粗糙,易煩躁健忘。女性若是淤血質易痛經、閉經。

氣鬱質:體形偏瘦,易心慌失眠,多愁善感,悶悶不樂,經常無緣無故歎氣,睡眠較差,健忘痰多,大便偏幹。

特稟質:過敏體質,

易出現藥物過敏、花粉過敏、哮喘等過敏性疾病。

涼席的材質不同決定了它的性質,有大涼的、偏涼的,也有溫和的中性,可根據自己的體質選擇適合的涼席。

竹席:竹子本就屬於涼性,有清熱的作用,常見的竹席有水竹涼席、竹條席,還有用塑膠繩串起來的麻將竹席。竹席的涼性較大,且透氣性差,適合偏熱體質的人,比如濕熱質、痰濕質、氣鬱質、淤血質、陰虛質。老人、小孩等體質弱的人不宜使用。

草席:採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質柔軟,性質溫和,有一股天然的清香。一般人都可以選用,特別是體溫調節功能弱、對冷熱適應能力較差的老人和孩子。但是,灰塵、人的皮屑、汗液等散落在草席的縫隙中容易滋生蟎蟲,

發生濕疹、皮疹等過敏反應。因此,特稟質的人最好別用草席,剛買來的草席最好先在陽光下暴曬,每天睡覺前用溫水擦拭。

藤席:用藤皮編織而成,吸汗滑爽,柔軟耐磨,且不易長蟲。藤席偏涼性,氣虛質、陽虛質等偏寒體質的人儘量少用。平和質和偏熱體質的人可用。

牛皮席:以整張水牛皮製作的最好,是涼席中的“土豪”,價格昂貴。四季都可以使用,吸汗性好,柔和爽滑,親膚性好。涼性稍次於竹席,虛寒體質的人不宜使用,但是對於偏熱體質特別是容易出汗的痰濕質的倒是不錯的選擇。

竹炭席:竹炭席的竹子經過特殊的處理,涼性小,吸附性強,具有除菌、防臭、吸汗的特點。一般人都可以使用,特別是氣虛質、陽虛質、痰濕質等易出汗體質。

亞麻席:天然束纖維製作而成,具有較好的透氣性、吸濕性和排濕性,涼性適中,一般人都可以使用,尤其適合老人和小孩以及體質寒弱的人。

平和體質的人可以選用以上任何一種涼席,偏熱和偏寒體質的人針對性選用相應的涼席,無法判斷自己體質的人可以選用性質溫和的亞麻席、竹炭席等,或者找中醫鑒定體質。

另外,如果開著空調睡覺,其實可以不用涼席,但空調的溫度不宜調得過低,一般建議溫度在26℃左右。

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