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夏天寶寶睡哪種涼席最適宜?要看體質

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夏天給寶寶準備一床光滑涼爽的席子, 能幫助寶寶解暑, 舒適入睡, 市場上除了傳統的竹席、草席, 還有牛皮席、藤席、竹炭席、亞麻席……寶寶更適合睡哪種涼席呢?

首先, 我們來瞭解下中醫的體質分型法。

現在中醫將人的體質分為9種, 分別是以下這些種類。

平和質:體形勻稱, 膚色潤澤, 頭髮濃密有光澤, 精力充沛, 耐寒耐熱, 食欲好, 大小便正常, 性格開朗, 很少生病。

氣虛質:肌肉鬆軟, 唇色少華, 呼吸短促, 精神不振, 容易疲勞, 易出虛汗, 容易感冒, 抗病能力弱, 大便正常, 小便或偏多, 性格內向, 情緒不穩定。

陽虛質:肌肉鬆軟,

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口唇色淡, 精神不振, 容易出汗, 平時手腳發涼, 不敢吃冷的東西, 大便稀薄, 性格內向沉靜。

陰虛質:體形瘦長, 手腳心發熱, 面頰潮紅或偏紅, 口乾舌燥, 皮膚偏幹, 眼睛乾澀, 大便經常幹結, 睡眠不好, 性情急躁。

痰濕質:體形肥胖或腹部鬆軟肥胖, 皮膚易出油、出汗, 容易困倦, 身重不爽, 性格溫和。

濕熱質:體形偏胖, 臉部和鼻尖油光發亮, 容易長粉刺、痤瘡, 大便幹結, 小便發黃, 性格急躁易怒。

淤血質:以瘦人居多, 口唇暗淡或發紫, 眼眶發黑, 牙齦易出血, 眼睛常有紅絲, 皮膚乾燥粗糙, 易煩躁健忘。 女性若是淤血質易痛經、閉經。

氣鬱質:體形偏瘦, 易心慌失眠, 多愁善感, 悶悶不樂, 經常無緣無故歎氣, 睡眠較差, 健忘痰多, 大便偏幹。

特稟質:過敏體質, 易出現藥物過敏、花粉過敏、哮喘等過敏性疾病。

涼席的材質不同決定了它的性質, 有大涼的、偏涼的, 也有溫和的中性,

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可根據自己的體質選擇適合的涼席。

竹席:竹子本就屬於涼性, 有清熱的作用, 常見的竹席有水竹涼席、竹條席, 還有用塑膠繩串起來的麻將竹席。 竹席的涼性較大, 且透氣性差, 適合偏熱體質的人, 比如濕熱質、痰濕質、氣鬱質、淤血質、陰虛質。 老人、小孩等體質弱的人不宜使用。

草席:採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成, 材質柔軟, 性質溫和, 有一股天然的清香。 一般人都可以選用, 特別是體溫調節功能弱、對冷熱適應能力較差的老人和孩子。 但是, 灰塵、人的皮屑、汗液等散落在草席的縫隙中容易滋生蟎蟲, 發生濕疹、皮疹等過敏反應。 因此, 特稟質的人最好別用草席, 剛買來的草席最好先在陽光下暴曬, 每天睡覺前用溫水擦拭。

藤席:用藤皮編織而成, 吸汗滑爽, 柔軟耐磨, 且不易長蟲。 藤席偏涼性, 氣虛質、陽虛質等偏寒體質的人儘量少用。 平和質和偏熱體質的人可用。

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牛皮席:以整張水牛皮製作的最好, 是涼席中的“土豪”, 價格昂貴。 四季都可以使用, 吸汗性好, 柔和爽滑, 親膚性好。 涼性稍次於竹席, 虛寒體質的人不宜使用, 但是對於偏熱體質特別是容易出汗的痰濕質的倒是不錯的選擇。

竹炭席:竹炭席的竹子經過特殊的處理, 涼性小, 吸附性強, 具有除菌、防臭、吸汗的特點。 一般人都可以使用, 特別是氣虛質、陽虛質、痰濕質等易出汗體質。

亞麻席:天然束纖維製作而成, 具有較好的透氣性、吸濕性和排濕性, 涼性適中, 一般人都可以使用, 尤其適合老人和小孩以及體質寒弱的人。

平和體質的人可以選用以上任何一種涼席, 偏熱和偏寒體質的人針對性選用相應的涼席, 無法判斷自己體質的人可以選用性質溫和的亞麻席、竹炭席等, 或者找中醫鑒定體質。

另外, 如果開著空調睡覺, 其實可以不用涼席,

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但空調的溫度不宜調得過低, 一般建議溫度在26℃左右。

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