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為你盤點孕媽媽不能吃的零食

孕育一個新生命是令人感到幸福、喜悅的事情,而孕媽媽也要為了自己與胎兒著想,做好孕期的一應準備工作。特別是在飲食方面,一定要注意改善自己不健康的飲食習慣,以免令胎兒無法吸收足夠的營養,發育過程變得遲緩。今天小編就為大家介紹一下,孕婦不能吃的零食有哪些。

爆米花

爆米花中含有大量的鉛,鉛對大腦細胞的危害相當大,准媽媽攝人過量的鉛不但會對自己身體造成傷害,還會給胎寶寶的健康發育帶去嚴重損傷。

油條

油條和做煎餅時放的薄脆中都可能含有鋁,世界衛生組織提出人體每天攝鋁量不應超過60毫克,因為鋁會影響人的思維能力,過址的鋁會損害人的腦神經,所以,准媽媽最好少吃油條、薄脆等,儘量不要用鋁鍋炒菜

牛肉幹

一些牛肉幹、魚下中都含有大量的鹽,一般情況下,成人每天對鹽的需求量約為6克,

如果長期超過這個數宇,則可能引起高血壓、動脈硬化等症,從而影響血液迴圈,准媽媽如果在懷孕期間攝入過量鹽,則可能引發妊娠期高血壓。

炸雞翅

炸雞翅、熏魚、燒雞等食物大多都是在100℃以上的油中煎炸過,在煎炸過程中會產生對人體有害的過氧脂質,超量攝取過氧脂質會損傷人體內的某些代謝酶系統,影響大腦健康。

休閒小吃

主要是指鍋巴、蝦條等一些含有大量味精、甜味素的休閒小吃。因為糖精和味精攝入過多會損害人的大腦,准媽媽如果吃得過多,則會影響胎寶寶對鋅的攝取,使胎寶寶智力發育緩慢,從而增加胎兒智力低下的概率。

生活中有很多女性朋友是喜歡吃零食的,即便是在懷孕的時候,

也會對零食念念不忘。但是上文中所介紹的,都是孕婦不能吃的零食。之所以要戒掉吃零食的習慣,是為了從飲食上改善孕婦的身體,也令其腹中的寶寶可以吸收到更多的,有利於胎兒發育的營養物質,這些是零食不能帶來的好處。

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