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為你盤點孕媽媽不能吃的零食

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孕育一個新生命是令人感到幸福、喜悅的事情, 而孕媽媽也要為了自己與胎兒著想, 做好孕期的一應準備工作。 特別是在飲食方面, 一定要注意改善自己不健康的飲食習慣, 以免令胎兒無法吸收足夠的營養, 發育過程變得遲緩。 今天小編就為大家介紹一下, 孕婦不能吃的零食有哪些。

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爆米花

爆米花中含有大量的鉛, 鉛對大腦細胞的危害相當大, 准媽媽攝人過量的鉛不但會對自己身體造成傷害, 還會給胎寶寶的健康發育帶去嚴重損傷。

油條

油條和做煎餅時放的薄脆中都可能含有鋁, 世界衛生組織提出人體每天攝鋁量不應超過60毫克, 因為鋁會影響人的思維能力, 過址的鋁會損害人的腦神經, 所以, 准媽媽最好少吃油條、薄脆等, 儘量不要用鋁鍋炒菜

牛肉幹

一些牛肉幹、魚下中都含有大量的鹽, 一般情況下, 成人每天對鹽的需求量約為6克, 如果長期超過這個數宇, 則可能引起高血壓、動脈硬化等症, 從而影響血液迴圈, 准媽媽如果在懷孕期間攝入過量鹽, 則可能引發妊娠期高血壓。

炸雞翅

炸雞翅、熏魚、燒雞等食物大多都是在100℃以上的油中煎炸過, 在煎炸過程中會產生對人體有害的過氧脂質,

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超量攝取過氧脂質會損傷人體內的某些代謝酶系統, 影響大腦健康。

休閒小吃

主要是指鍋巴、蝦條等一些含有大量味精、甜味素的休閒小吃。 因為糖精和味精攝入過多會損害人的大腦, 准媽媽如果吃得過多, 則會影響胎寶寶對鋅的攝取, 使胎寶寶智力發育緩慢, 從而增加胎兒智力低下的概率。

生活中有很多女性朋友是喜歡吃零食的, 即便是在懷孕的時候, 也會對零食念念不忘。 但是上文中所介紹的, 都是孕婦不能吃的零食。 之所以要戒掉吃零食的習慣, 是為了從飲食上改善孕婦的身體, 也令其腹中的寶寶可以吸收到更多的, 有利於胎兒發育的營養物質, 這些是零食不能帶來的好處。

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