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小月子喝什麼湯好 小月子飲食禁忌

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我們知道小月子期間女性的飲食需要格外注意, 小月子期間飲食不當不僅延長身體恢復時間而且還會導致女性落下月子病, 那麼, 小月子喝什麼湯好呢?小月子喝什麼湯有助於身體恢復?小月子飲食禁忌介紹, 適合小月子期間女性食用的湯推薦。

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小月子喝什麼湯好

乳鴿枸杞湯

準備食材:乳鴿、枸杞、鹽

做法:

將乳鴿去毛及內臟雜物, 洗淨, 放入鍋內加水與枸杞共燉, 熟時加適量鹽調味即可。

大棗黑木耳湯

準備食材:黑木耳、大棗、冰糖

做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後, 放入小碗中, 加水和冰糖適當, 再放入鍋中蒸1小時即可

參芪老母雞湯

準備食材:老母雞、黨參、黃芪、淮山藥、大棗、黃酒

做法:將宰殺去毛及內臟的母雞, 加黃酒淹浸, 其它四味放在雞周圍, 隔水蒸熟即可食用。

花生紅棗蜜餞湯

準備食材:幹紅棗、花生米、紅糖

做法:將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡, 花生米略煮, 去皮備用。 棗與花生皮同入小鋁鍋內, 加煮花生米的水, 再加水適當, 以文火煮30分鐘, 撈出花生米皮, 加紅糖, 待紅糖溶化收汁即成。

雞絲阿膠湯

準備食材:雞胸脯肉、牛奶、阿膠、薑

做法:雞脯肉洗淨, 切成雞絲;阿膠碎成小塊, 放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨,

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去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內, 蓋上盅蓋;隔水燉1小時, 取出, 參加精鹽調味即成。

雞蛋紅棗湯

準備食材:雞蛋、紅棗、紅糖

做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。

紅棗南瓜湯

準備食材:南瓜、紅棗、紅糖

做法:南瓜削去表皮挖瓤, 洗淨, 切滾刀塊兒。 紅棗洗淨, 去核。 將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中, 加水用文火熬至南瓜熟爛即可。

黨參枸杞烏雞湯

準備食材:黨參、枸杞、烏雞

做法:烏雞活宰, 去毛及內臟, 黨參、枸杞洗淨, 將其放入烏雞肚內, 用針線縫好, 放入砂鍋內, 參加清水和姜, 蓋上蓋, 先用武火煮開, 再用文火煲兩小時即可。

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小月子飲食注意事項

1、營養

小月子雖然不及大月子的時間長, 但是小月子期間女性的飲食也是極為重要的, 小月子期間飲食一定要以營養為主, 因為流產後女性身體十分虛弱, 需要及時補充營養加速身體的康復。

2、禁吃生冷食物

小月子期間女性應該禁止吃生冷、辛辣、刺激性的食物, 我們知道小月子期間女性私處會有流血症狀, 小月子飲食不當很容易造成大出血或者是出血時間延長的情況。

3、多吃豆製品

小月子期間女性應該多吃一些豆製品, 女性流產後卵巢功能會受到一定的傷害, 多吃一些豆製品可以有效幫助女性卵巢的恢復。 

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