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寶寶日夜顛倒 寶寶睡覺日夜顛倒怎麼辦

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一、新生兒為什麼日夜顛倒

寶寶日夜顛倒,這是由於新生兒神經系統不完善的條件反射。因為在母體內,孩子是不分晝夜的,出生後尚未適應外界的環境,不會分辨白天黑夜。

二、如何培養新生寶寶的正常睡眠習慣

在寶寶出生後2周,媽媽可有意識地讓寶寶白天少睡覺,晚間多睡覺的方法是:

1、白天可給寶寶少喂些奶,使寶寶處於半饑餓狀態。這樣醒的次數也會多。

2、白天適當將寶寶抱到戶外走一走、玩一玩,讓他在白天產生興奮情緒。

3、到了餵奶的時間就想法把他弄醒,不要想到寶寶晚上沒睡好,白天就遷就他而不忍心將他弄醒。當然將熟睡中的寶寶弄醒,他可能會精神不振,食欲不佳。但為了改變寶寶睡覺晝夜顛倒的狀況,只能這樣做。

4、不要抱著寶寶入睡,特別在晚上,常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。時間長了,就容易使孩子養成不抱不睡的壞習慣。

5、白天給寶寶些刺激,如捏耳垂、彈足底等,讓寶寶睡不踏實這樣,白天寶寶疲倦了,晚上睡覺前再喂足奶夜晚自然就會睡得安穩。

6、白天多和寶寶面對面交流說話,放些音樂給寶寶聽。

7、白天室內光線不要太暗,把所有窗戶打開,要讓寶寶知道現在是白天。

8、夜晚睡覺一定要關燈,為了讓寶寶分辨白天黑夜,夜裡不要跟寶寶交談半句話,讓寶寶有一個安靜的空間入睡。夜晚自然就會睡得安穩,經過幾天調整、適應,寶寶就會很快形成正常的睡眠規律。

三、哄寶寶睡覺的禁忌

1、不宜含著乳頭或奶嘴睡

有的孩子睡覺時一定要含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡,這麼一來孩子醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。

2、環境不宜過分安靜

嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家長大可不必在房間裡特意踮腳走動,不敢發出任何一點細微的聲響。否則,孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣,只有在人為、刻意製造的“極度”安靜的環境裡才能入睡。

3、被子不宜太厚

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和,特意為孩子蓋上厚厚的被子,可能引起呼吸不暢。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力,造成孩子長大後“弱不禁風”。

4、白天不宜睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大鬧,弄得家長夜不成眠。

5、不宜睡得太晚

嬰幼兒睡得太晚,很大程度上是因為父母晚睡導致的。

6、不宜依賴“搖睡”

每當孩子哭鬧時,習慣將孩子抱在懷中或放入搖籃裡搖晃個不停,甚至孩子哭得越凶,媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害,因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動,輕者影響腦部的生長,重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞,最終造成顱內出血,這對10個月內的孩子尤為危險。

溫馨提示:給寶寶養成白天短睡,晚上長睡的習慣很重要!因為寶寶體內有一種生長激素,它的分泌呈晝夜規律,且夜間釋放的生長激素要比白天多,因此,如果新生兒夜間哭鬧不睡覺,會使生長發育遲緩,對成長不利。

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