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炎炎夏日 寶寶該如何避暑

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馬上就要進入流火的七月了, 天氣越來越熱, 由於寶寶的體質特殊, 媽媽要為寶寶做一些避暑方面的準備。 不過, 媽媽在為寶寶做避暑準備時要講究方法, 因為只有正確的方法才會在起到避暑作用的同時, 又不影響寶寶的身體健康, 看看寶寶避暑的妙招有哪些?

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1.避免暴曬

平時, 醫生經常強調多帶小孩做戶外活動, 通過曬太陽和鍛煉促進鈣的吸收, 但在高溫天氣裡, 過多的戶外活動反而是不適宜的。 一來水分不足容易導致中暑、脫水, 二來還可能被烤得“發燒”, 患上熱感冒甚至誘發氣管炎、肺炎等嚴重問題。 夏天孩子戶外活動應選擇在上午10點以前, 避免過強的陽光照射, 並且最好以“散步”的形式, 在太陽下呆10-15分鐘, 再到樹陰下納涼、喝水。 地面被高溫烤了一天, 即使傍晚也會燙得嚇人, 所以, 不建議下午五六點讓孩子出門, 可以等到晚飯後氣溫降下來再散步納涼。 夏天帶孩子做戶外活動, 扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。

2.少吃冷飲

夏天又熱又燥, 大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮西瓜是很愜意的享受, 可小孩的胃腸功能弱, 這樣吃很容易導致腹瀉。 再加上高溫下食物易變質,

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水果、菜一旦不新鮮, 還會引起感染性腸胃炎。 夏天給孩子解暑首選水果和瓜菜, 但西瓜比較寒涼, 不能吃得太多。 柳丁、蘋果、葡萄等水果也不錯。 冬瓜、黃瓜、節瓜做菜或煲湯都有清涼消暑的作用, 還可以煲點綠豆湯。 小孩有眼屎多、嘴發紅等“上火”症狀時, 喝金銀花水能有所緩解。 一般小孩胃腸弱的, 都不建議吃冷飲、雪糕這類飲品, 就算是水果、瓜菜和水, 放到冰箱裡冷凍過後也不適宜。 正確的做法是吃常溫的食物, 喝常溫水。 十幾歲的大孩子可以適當喝點茶。 在下午睡醒後喝一點優酪乳比較好, 若怕優酪乳太涼, 可以提前半小時到一小時把優酪乳從冰箱拿出來。

3.衣服寬鬆

很多家長都以為小孩穿背心會更涼快, 但現在無論坐車、去餐館、逛商場、上醫院, 很多地方都有空調, 穿背心反倒更容易受涼感冒。 夏天孩子的衣著應偏重棉質、寬鬆,

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薄薄的短袖比小背心更適用。 此外, 孩子的汗腺特別發達, 天熱出的汗也比大人要多。 如果通風不好, 尤其是穿的衣服不透氣不吸汗, 出痱子就在所難免。 痱子引起的瘙癢不但影響孩子的睡眠, 因為忍不住搔抓, 更可能導致皮膚感染。 專家指出, 夏天的皮膚清潔非常重要。 小孩每天至少要洗兩次澡, 但不要用太多沐浴液, 用清水把汗沖掉也可以。 長紅痱子的可以在洗澡後擦些痱子粉, 或用金銀花水洗澡, 並在痱子上均勻塗抹一層爐甘石熱痱水。 如果長有膿的瘡痱子, 最好及時到醫院就診。

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