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帶寶寶曬太陽怎麼曬才好

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陽光是萬物健康成長的必需因素, 要想寶寶身體健康經常曬太陽是不可或缺的。 明媚的一天, 抱著寶寶在室外曬曬太陽, 不僅可以促進鈣質吸收, 還可以令寶寶身體長得更強壯。 但是, 帶寶寶曬太陽也是有學問的, 如果曬太陽不正確, 反而會令寶寶受到傷害。 帶寶寶曬太陽, 怎麼曬才最好?

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1. 曬太陽的時間選擇

許多媽媽經常抱著寶寶一曬就是兩個小時, 認為帶寶寶多曬曬太陽對身體好, 其實這是不合理的, 因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱, 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定, 要循序漸進, 由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜。 或每次15~30分鐘, 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速, 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水, 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒, 就到陰涼處休息一會兒。 另外, 給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究的哦!一般情況下, 曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好, 那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質, 促進骨骼正常鈣化。 而12-14時的陽光比較強烈, 對寶寶的皮膚不好, 就不要帶寶寶出來曬啦。

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2. 曬太陽也要適當增減衣服

在曬太陽過程中, 很多媽媽怕寶寶受涼, 給寶寶包裹得很厚, 那樣也不科學。 寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下, 讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出, 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來, 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。 曬完太陽後, 及時為寶寶添加衣物, 因為在陽光下毛孔是打開的, 回到陰冷的室內容易吸收潮氣, 招致感冒。

3. 小心寶寶對外界環境的過敏現象

很多小寶寶外出回來後, 會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等症狀, 困擾了很多家長。 這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素, 同時含有大量的花粉和細菌, 這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害, 而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲, 從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。

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為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害, 曬太陽時間要控制在30分鐘之內, 應給嬰兒塗點潤濕劑, 曬完後給嬰兒多喝水, 擦點嬰兒專用的潤膚霜。 皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸, 外出時儘量做好防護, 遠離粉塵、花粉、動物皮毛等, 同時注意儘量避免曬太陽, 不要使用鹼性的化妝品和香皂。

4. 不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽

有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽, 空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害, 因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。 但研究表明, 隔著玻璃測試, 紫外線透過不足50%, 若到距視窗4米處, 則紫外線更少, 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 其實滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。 你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。 儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。 渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵,

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對寶寶的呼吸道是很不好的哦。

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