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家長如何幫孩子預防中暑

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時值盛夏, 氣溫忽然升高, 在這種天氣下, 孩子屬於中暑的高發人群, 尤其是嬰幼兒身體各系統尚未發育完全, 體溫調節能力差, 皮下脂肪又多, 對散熱很不利。 中暑是夏季典型的氣象過敏反應。 寶寶長時間在高溫和熱輻射的作用下, 容易使機體體溫調節功能紊亂, 散熱慢, 導致體溫上升。 那麼, 炎夏家長該如何幫孩子們預防中暑呢?

1、根據氣候增減衣服

家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。 在炎熱的時候, 成人穿多少, 小孩就應該穿多少, 只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼, 就表明穿得比較適度。

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但要注意寶寶的小肚皮比較薄, 因此易著涼, 引發拉肚子。 媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜, 尤其是睡覺時。 衣著要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳, 既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏, 又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽, 千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

2、鼓勵寶寶多多補水

孩子活動多時要鼓勵他們多飲水, 可以飲用少量淡鹽水, 在炎熱的夏季和乾燥的季節, 爸爸媽媽應當每20~30分種讓孩子喝一點兒水。 讓孩子漸漸形成睡前喝水, 起床喝水, 遊戲時喝水.飯前半小時喝水的好習慣。 除了直接飲水, 夏季還可以儘量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯, 清涼解暑的湯, 自然晾晾, 讓孩子隨時飲用, 新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、番茄等)水分占95%, 也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。

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3、適當避免戶外活動

有時, 也要避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的, 應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動, 出去要給孩子用防曬霜, 戴帽子, 要保證充足的水份補充, 準備小手巾或濕巾。

4、注意室內通風

即使是開空調的房間, 也要在早晚定時開窗通風。 開空調要注意不要讓室內外溫差太大, 而且不要讓兒童長期處在空調環境裡。 兒童身體的體溫調節功能還沒有完全發育成熟, 當脫離空調環境後就很容易出現中暑。

5、家中常備防暑藥品

家中應常備些防暑藥品, 如藿香正氣——用於頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。

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