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准媽先知道 緩解產痛的八種姿勢

十月懷胎一朝分娩,經歷的漫長的孕期,馬上就要分娩了,准媽們非常的高興。但是分娩時要經歷劇烈的產痛,當子宮開始逐漸的收縮,產婦們會感到劇烈的疼痛。那麼怎麼緩解產痛呢?分娩前的陣痛讓產婦們備受煎熬,下面的產科專家為大家介紹一下緩解產痛的姿勢!

第一種姿勢: 產婦在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立,雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體,雙手環繞住產婦的腰部,給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。

第二種姿勢: 在子宮收縮時產婦分開腳站立,產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部,在鼓勵產婦的同時,不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

第三種姿勢: 產婦在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子,

產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛,使產婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

第四種姿勢: 產婦可以找一把舒適柔軟的坐椅,產婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後,一條腿跪蹲下去,並不斷地用手按壓產婦的腰部,這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。

第五種姿勢: 產婦趴伏在床上,雙手著於床上的一個墊子上,使自己的臀部低於肩膀,並且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助於減輕產婦的腰背部疼痛。

第六種姿勢: 丈夫或陪護者坐在床上或椅子上,

產婦趴伏在其大腿上,雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。

第七種姿勢: 在從第一產程向第二產程進入時,產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢,丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁,產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢,可以使產婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。

第八種姿勢: 如果需要的話,在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上,後背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放鬆地放在膝頭上。這樣,可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆,

還可以將胎兒的頭向子宮頸推進,讓宮縮更為有效。

怎麼緩解產痛呢?以上我們為大家介紹緩解產婦產痛的八種姿勢,當然每個產婦的情況不同,我們也不能一概而論,希望產婦們找到屬於自己的姿勢,幫大家緩解產痛!

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