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准媽孕晚期工作生活注意事項

懷孕的女性在職場上應該要給自己休息的時間,不要太過強勢,這樣很容易影響到寶寶。因此,有些事情孕媽媽還是要注意,雖然不能呆在家裡養胎,但是平時工作也要注意。
一是避免過度勞累。
一般公司對於孕婦職工會減少工作要求,那麼平時工作孕媽媽也要合理安排自己的工作時間,不僅要避免身體上的疲勞,還有避免精神上的疲勞。而且到了孕晚期,肚子已經大到一定程度了,本來行動就不方便,所以儘量避免參加活動,也不要給自己太大的工作壓力,我相信很多公司都是會給孕媽媽降低工作強度的。
所以孕媽媽要利用各種時間休息,保證充足的睡眠。如果覺得工作壓力過大,精神疲勞可以到公司外面走走,緩解一下緊張的情緒。
二是避免粗心大意。
很多孕媽媽懷孕前是屬於女漢子型的,走路像風一樣,但是到了孕晚期,千萬要注意不要太大意,而且要做好入院用品的準備,不要到時候手忙腳亂不知道幹嘛。
三是避免饑餓過度。
孕期孕媽媽本來需要補充的能量和營養就比較多,而在上班的孕媽媽往往沒有那麼多時間可以吃東西。但是孕媽媽最好還是帶點食物或者水果到公司吃,這樣可以防止太過餓而造成低血糖之類的。而且快到預產期時要每天都吃的飽,吃得好,萬一突然要生產了才不會肚子空空沒力氣生。

四是避免運動過少。
孕早期怕運動容易流產,到了孕中期以後,胎兒比較穩定,需要做適當的運動。而在公司上班的孕媽媽們往往是長時間坐在椅子上對著電腦,這樣很容易到時候分娩困難。孕晚期工作時要給自己十來分鐘的時間到外面走走,活動活動,比每坐1小時就出去活動一次。這樣既可以增強體質,也有利於自然分娩。
五是避免亂用藥物。
孕婦用藥是要特別注意的,很多時候亂用藥物會影響到肚子裡的胎兒。而且到了孕晚期,如果藥物使用不當就很容易引起早產。
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