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孕婦夏季感冒 試試這幾款食療方

感冒飲食原則

感冒一般會分為風寒感冒和風熱感冒,一般寒冬季節以風寒感冒為主,夏季主要以風熱感冒為主,但並不完全是按照季節來判定。

有經驗的大夫他往往可以綜合各種情況作出判斷。不過,不管是風寒還是風熱,感冒期間的一些共通的飲食原則孕媽還是要牢記。

感冒期間,飲食宜清淡,以稀飯、麵湯、新鮮蔬菜和水果為宜,忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物,如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等,並應注意保暖,不要飲冰品,以免二度感冒。

那麼風寒感冒和風熱感冒的食療到底有哪些不同呢,我們一起看看吧。

風寒感冒食療

風寒感冒的主要症狀表現為發熱輕,怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。食療應該辛溫,疏風散寒。

推薦食療菜一:蔥姜湯

材料:生蔥3根、生薑3片、紅糖10克。

做法:

1、將生薑、紅糖水用清水1碗半,慢火煎至大半碗。

2、加入蔥,再煎片刻。

小貼士:孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯,

有辛溫解表的功效。

推薦食療菜二:蔥豉豆腐湯

材料:蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。

做法:

1、將豆腐在鍋內煎到淡黃色,然後加入淡豆豉。

2、用清水1碗半,煎至大半碗,再加入蔥。

小貼士:孕媽感冒,可以趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯,然後注意保暖,可解表散寒。

風熱感冒食療方

風熱感冒一般表現為頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕,常有口渴的感覺。那麼風熱感冒的食療方又有哪些呢?

推薦食療菜一:腐竹白粥

材料:大米50克、腐竹10克。

做法:

將大米和腐竹同時放入鍋中,加入適量的清水,煲成粥,趁熱後食用。

推薦食療菜二:紅蘿蔔馬蹄粥

材料:紅蘿蔔150克、馬蹄250克、大米50克。

做法:

1、將紅蘿蔔切片,將馬蹄拍裂。

2、將紅蘿蔔和馬蹄一起放入鍋中,加入適量的清水煲成粥,可以用少許的鹽或者糖調味。

小編在此友情提示,如果孕媽感冒一直不見好,或者感冒嚴重,一定要及時去看醫生,不要不用藥拖著病,更不要隨意用藥。

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