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孕婦夏季感冒 試試這幾款食療方

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感冒飲食原則

感冒一般會分為風寒感冒和風熱感冒, 一般寒冬季節以風寒感冒為主, 夏季主要以風熱感冒為主, 但並不完全是按照季節來判定。 有經驗的大夫他往往可以綜合各種情況作出判斷。 不過, 不管是風寒還是風熱, 感冒期間的一些共通的飲食原則孕媽還是要牢記。

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感冒期間, 飲食宜清淡, 以稀飯、麵湯、新鮮蔬菜和水果為宜, 忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物, 如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等, 並應注意保暖, 不要飲冰品, 以免二度感冒。

那麼風寒感冒和風熱感冒的食療到底有哪些不同呢, 我們一起看看吧。

風寒感冒食療

風寒感冒的主要症狀表現為發熱輕, 怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。 食療應該辛溫, 疏風散寒。

推薦食療菜一:蔥姜湯

材料:生蔥3根、生薑3片、紅糖10克。

做法:

1、將生薑、紅糖水用清水1碗半, 慢火煎至大半碗。

2、加入蔥, 再煎片刻。

小貼士:孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯, 有辛溫解表的功效。

推薦食療菜二:蔥豉豆腐湯

材料:蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。

做法:

1、將豆腐在鍋內煎到淡黃色, 然後加入淡豆豉。

2、用清水1碗半, 煎至大半碗, 再加入蔥。

小貼士:孕媽感冒, 可以趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯, 然後注意保暖,

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可解表散寒。

風熱感冒食療方

風熱感冒一般表現為頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕, 常有口渴的感覺。 那麼風熱感冒的食療方又有哪些呢?

推薦食療菜一:腐竹白粥

材料:大米50克、腐竹10克。

做法:

將大米和腐竹同時放入鍋中, 加入適量的清水, 煲成粥, 趁熱後食用。

推薦食療菜二:紅蘿蔔馬蹄粥

材料:紅蘿蔔150克、馬蹄250克、大米50克。

做法:

1、將紅蘿蔔切片, 將馬蹄拍裂。

2、將紅蘿蔔和馬蹄一起放入鍋中, 加入適量的清水煲成粥, 可以用少許的鹽或者糖調味。

小編在此友情提示, 如果孕媽感冒一直不見好, 或者感冒嚴重, 一定要及時去看醫生, 不要不用藥拖著病, 更不要隨意用藥。

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