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寶寶補鈣哪些方法是正確有效的

寶寶的健康是每位家長最為關心的問題,經常為自己的寶寶補充各種營養。寶寶補鈣的重要性可以說每位家長都知道的,知道寶寶的骨骼發育、大腦發育和牙齒發育等都離不開鈣的作用,因此在日常生活中也注意及時給寶寶補鈣。但是還有不少寶寶有缺鈣的情況發生。究其原因,是父母們在給寶寶補鈣的過程中沒有注意科學的方法,因此造成了補鈣效果大打折扣。那麼寶寶補鈣,要怎麼才能科學有效呢?

寶寶補鈣注意補充量

在寶寶成長的不同階段鈣的需要量也不同,0~6月齡每天需要攝入鈣300毫克,6~12月齡400毫克,1~3歲600毫克,4~9歲800毫克,10~18歲1000毫克。這裡所指的是鈣元素的量,而不是鈣片的量。顯然,不少媽媽在給寶寶補鈣時沒有分清這兩者的概念,以為寶寶吃了鈣片就算補鈣了。事實上,媽媽應該鈣製劑中含鈣元素量核算出來,並結合從食物中攝取的鈣量,

來決定寶寶服鈣的量。因此媽媽選購鈣劑時,請注意包裝上的規格說明"相當於鈣元素xx毫克"。

鈣源不同效果不同

目前市場上兒童服用的鈣劑琳琅滿目,不同的鈣劑含鈣量相差甚大,如葡萄糖酸鈣含鈣量為9%,乳酸鈣為13%,醋酸鈣為23%,碳酸鈣為40%。碳酸鈣由於含鈣量高,在胃酸充足的情況下,溶解度遠高於其他鈣製劑,故已成為國外鈣製劑的主導產品。1989年美國藥典藥物情報(USPID)中介紹常用的16種口服鈣製劑中,有10種為碳酸鈣片。因此相比之下,媽媽選擇以碳酸鈣為鈣源的鈣劑可以達到更好的吸收效果。

不要忽視維生素D

鈣的吸收少不了維生素D的協助,維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。

維生素D的獲取一般有兩種途徑,一是從食物獲得,但量很少;二是通過曬太陽。對於小寶寶來說對維生素D的需要量多,但通過食物獲取和接觸陽光的補充卻十分有限,因此媽媽可以選擇含有維生素D的鈣劑,以確保補鈣與維生素D同進進行,才能更好的發揮補鈣的效果。

補鈣時間要有所選擇

很多家長在給寶寶補鈣時,常常會把鈣劑混在奶或食物中,其實這樣反而會影響到補鈣的效果。比如在吃飯時服用鈣製品,混在食物中的鈣只能吸收20%。總之只要寶胃裡面塞了太多食物,效果通常不太好。因此建議媽媽給寶寶補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。

總之,家長在給寶寶補鈣時不能盲目,一定要注意採用科學的方法,

這樣才能提高鈣劑的吸收和利用。同時,為了寶寶的健康,應選擇安全可靠的補鈣產品,如經過20年臨床驗證的國際化大品牌鈣爾奇等,為寶寶加股勁,讓寶寶的骨骼更強健。

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