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葉酸片晚上吃好還是早上吃好 早上服用葉酸片效果更佳

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葉酸片晚上吃好還是早上吃好

葉酸片只是一種普通的維生素類藥品, 一般來說, 並不要求具體的服用時間, 不管是早上還是晚上吃都是可以的, 不過, 建議早上服用葉酸片效果更佳。

研究表明, 女性在早晨或者上午補充葉酸效果會更好, 因為白天人體體內新陳代謝較快, 早上是吸收營養的最佳時間段。 建議在早飯後30分鐘到1個小時內補充葉酸片, 同時注意多喝水, 注意休息。

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葉酸片早上且早餐半小時後服用為宜

早上服用葉酸片效果會比較好, 而且, 葉酸片建議早餐後半小時服用最好。 因為這時候腸胃的消化功能已經完全啟動, 人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。 而且飯後服用葉酸, 能防止出現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激, 從而出現胃不舒服情況。

服用葉酸片建議在醫生指導下進行

女性服用葉酸應在醫生指導下進行, 葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸,

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是國家批准的惟一預防藥品, 商品名稱為“斯利安”。 孕婦在孕早期要聽從醫生和保健人員的指導, 切忌自己濫服藥, 亂買藥, 因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒也會產生不良的影響。

(相關連結:葉酸片有什麼副作用)

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