首頁 搜索 分類

如何緩解孕吐 教你4個絕招

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

精子與卵子相逢後的第七天, 准媽媽體內會分泌一種激素——人絨毛膜促性腺激素(hcg), 在這種激素的作用下, 胃酸減少、消化酶活力降低, 除外, 在激素的影響下, 孕媽咪對氣味也變得十分敏感, 因此會造成准媽媽腸胃不適, 出現嘔吐、反胃的現象。

 

面對孕吐

赞助商链接
孕媽也十分苦惱, 總是吃不下東西怎麼行?這孕吐要吐到什麼時候才是個頭啊?據醫學研究表明, 在懷孕8-10周時hcg水準達到高峰, 就是准媽媽在懷孕3個月時的害喜反應最為強烈的時候, 以後就會逐漸下降, 所以孕媽咪們也不要過於擔憂。

同時, 還有准媽媽們反映, 感覺因為孕吐, 吃下去的東西都沒有吐出來的多, 體重不增反倒輕了, 這樣正常嗎?寶寶能夠吸收到足夠的營養嗎?孕吐雖然影響了准媽媽的胃口, 但只要不是劇烈嘔吐, 基本上是不用擔心胎兒的營養攝入問題。 因為孕早期是胎兒器官形成階段, 寶寶對營養需求量不大, 所以基本的營養吸收就可以了。

說了這麼多, 准媽媽們是不是覺得要是沒有孕吐反應就好了, 其實孕吐並不是一件壞事哦!專家認為, 孕吐可以讓准媽媽免于攝入那些可能對胎兒和母體造成危害的食物, 相關醫學研究也表明,

赞助商链接
在妊娠早期, 沒有出現孕吐的女性流產風險是30%, 而又孕吐的媽咪只有8%。

雖然孕吐不算是一件壞事, 但是為了能夠更好地大口吃飯, 媽媽們還是可以通過一些科學方法來緩解孕吐的。

有效緩解孕吐的方法:

1、孕媽咪可以多吃富含維生素B6的食物, 例如香蕉、胡蘿蔔、西蘭花等。

2、放鬆心情, 分散注意力, 聽聽舒緩的音樂, 或者閱讀一些暖心書籍, 也可以到公園散步呼吸新鮮空氣。

3、遠離敏感氣味的食物。 孕媽對油膩的食物感到反胃, 那麼就可以吃一些清淡的食物, 飲食以少食多餐為原則。

4、多吃高蛋白質食物, 豐富的蛋白質食物有利於預防孕吐, 孕媽可以喝優酪乳、牛奶等, 將姜片或者薑末加到牛奶裡, 預防孕吐的效果十分不錯, 孕媽不妨試試看。 姜片能夠讓孕媽的胃舒服一些。 聲明:本文結合《飛碟寶貝計畫》相關視頻內容所寫, 如有侵權請聯繫刪除。

赞助商链接

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索