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產後飲食:不能盲目相信傳統經驗

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科學的經驗可以給我們帶來很多説明, 而錯誤的經驗往往會給我們帶來更多的麻煩。 對於產後飲食來說, 我們不能盲目相信經驗, 以至於影響母嬰健康。 那麼產後應該吃什麼呢?傳統經驗之中有哪些問題是需要改進的呢?現在就給你說一說。

喝紅糖水太久

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有些人覺得, 產婦在分娩後元氣大損, 多吃一些紅糖可以補養身體。 紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效, 可以幫助產婦補充碳水化合物和補血, 促進惡露排出, 有利於子宮復位, 但不可因紅糖有如此多的益處, 就認為吃得越多越好。

過多飲用紅糖水, 不僅會損壞產婦的牙齒, 如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多, 還會導致出汗過多, 使身體更加虛弱, 甚至引起中暑。 另外, 紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量, 造成產婦繼續失血, 反而引起貧血。

糾錯法:

產婦在產後喝紅糖水的時間, 以7-10天為宜。

剖腹產術前吃高級補品

有些產婦一聽說自己需要做剖腹產手術分娩, 便開始在手術前大吃特吃高級滋補品, 如高麗參、洋參及魚類食品等, 以為這樣會使身體恢復得更快一些, 以免傷了元氣。 但參類補品中含有的人參甙成分,

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具有強心及興奮作用, 如果在手術前濫用, 手術時很難與醫生配合, 刀口也較容易發生滲血, 不僅會影響手術正常進行, 還會影響產後休息。 魚類含有豐富的有機酸物質EPA, 具有抑制血小板凝集的作用, 不利於術後止血與創口癒合。

糾錯法:

剖腹產術是一個小手術, 不會對身體有很多損傷, 沒有必要濫用高級補品。

產後喝紅糖水補血是傳統的產後飲食經驗, 這種辦法本來並無不可, 可是如果喝的時間太長就是有害無益了, 簡單來說產後喝紅糖水不應該超過十天。 而對於剖腹產的產婦來說, 產後只需要均衡飲食就可以了, 沒有必須服用大量高級補品。

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