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即將分娩時孕婦吃什麼好

即將分娩時孕婦吃什麼最好?分娩即將來臨,為了儲備足夠的體力和能量,我們需要在孕晚期為孕婦及時的提供科學合理的營養膳食,那麼,即將分娩時孕婦吃什麼最好呢?吃什麼有利於母嬰健康呢?下面,讓我們瞭解一下待產孕婦要如何吃出“體力”,如何做好待產準備吧!

臨產前,若孕婦進食不好的後果是嚴重的.除了婦女和寶寶生命容易引起衰竭外,因缺乏分娩的能源,子宮收縮無力,可導致滯產、產後子宮無法收縮,發生致命的產後大出血.所以臨產時產婦要吃飽喝足,對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展,有著重要意義。

產前的疼痛是需要消耗相當大的體力,尤其是部分疼痛時間較長的媽媽們,臨產孕婦吃什麼?所以建議你在臨產前補充食物增加體力。因陣陣發作的宮縮痛,常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食。根據產婦自己的愛好,可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。

每日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於饑渴,也不能暴飲暴食。少吃多餐為好,因加重了胃腸道的負擔,還可以引起"停食"、消化不良、腹脹、嘔吐,乃至更為嚴重的後果。產婦一頓吃1-2個雞蛋就夠了,可再配些其它營養品。最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

哪些食物有助於生產

1、蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進 食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。

2、萵筍:其中含有多種營養成分,尤其 含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為,萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產後少尿及無乳的人食用。

3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發生便秘。

4、海帶:海帶中含碘和鐵較多,碘是製造甲狀腺素的主要原料,鐵是製造血細胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利於身體的生長發育,防止因此引起的 呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。

5、黃花菜:其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,

營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上症狀。

母嬰健康小編溫馨提示:孕婦臨產前吃什麼好要特別注意,主管醫生應根據具體情況給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物,以補充營養,供應分娩所需的能源。產婦能進食者。應儘量自己經口攝取足夠的營養,別依賴靜脈補液。

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