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當了媽也要美 准媽媽夏季防曬需知

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誰說懷了孕就變醜變黑了, 懷孕後准媽媽們要更加注重皮膚的保養, 懷孕確實會讓很多准媽媽長出斑點、皮膚變黑, 尤其在夏季更要注重防曬和護膚, 做好護膚, 生完寶寶之後, 又會變回美麗的。

准媽媽可選擇孕婦專用防曬霜

孕婦其實是可以塗抹防曬霜的,

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只不過, 一些富含化學成分的防曬霜不適合孕婦使用, 富含化學成分的防曬霜, 會通過皮膚, 摻雜汗液, 滲入到皮膚的毛孔之中, 危害胎寶寶的健康。 建議准媽媽可以選擇孕婦專用的防曬霜, 外出前在全身都塗抹一遍, 當然, 孕媽媽夏季防曬不要過度依賴於防曬霜。 還可以採用其他的物理防曬方法來避免皮膚曬黑。

准媽媽外出需配戴好防曬用具

除了塗抹孕婦專用的防曬霜之外, 准媽媽在悶熱的夏季外出, 還需要帶好防曬用具, 例如遮陽傘、遮陽帽、防曬衣等等, 這些都是孕媽外出防曬的必備用品, 可以避免准媽媽被曬黑曬傷。

准媽媽應多吃富含維生素C的果蔬

富含維生素C的水果蔬菜, 是美容護膚的能手, 而維生素C在一定程度上可以抵擋紫外線的輻射。 因此, 准媽媽們多吃一些富含維生素C的果蔬, 可以保持皮膚白皙、避免曬斑出現。

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另外, 孕期多吃富含維生素的果蔬, 也有著很多其他的益處, 改善孕媽咪便秘上火的問題、促進胎寶寶的健康生長發育。 富含維生素C的果蔬有奇異果、草莓、櫻桃、番茄、、獼猴桃、西蘭花、芭樂、聖女果等等。

准媽媽可多吃堅果來防曬

夏季紫外線輻射強烈, 防曬是女性護膚的重中之重, 對於孕媽咪也是如此。 小編建議准媽媽可以多吃一些堅果來防曬, 堅果類食品當中富含維生素E, 它能夠幫助對抗皮膚的衰老和氧化, 皮膚在被曬傷之後難免會出現氧化衰老的現象, 准媽媽不妨提前做好預防, 多吃些堅果, 來保持皮膚的滋潤和彈性。 多吃堅果更能夠促進胎寶寶的大腦發育, 益處非常多。

准媽媽應避免在陽光毒辣的時間段外出

在上午的十點鐘到下午的四點鐘期間, 這一時間段的紫外線輻射是一天當中最為強烈的, 准媽媽外出應避免在這一時間段,

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皮膚曬傷曬黑的機率會小很多。 另外, 外出歸來後, 皮膚很容易缺水乾燥, 此時准媽媽應多飲水, 讓身體迅速補充水分, 也促進皮膚的新陳代謝, 及時塗抹爽膚水, 讓皮膚可以恢復到水潤充盈的狀態, 避免黑色素的快速沉積。

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