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當了媽也要美 准媽媽夏季防曬需知

誰說懷了孕就變醜變黑了,懷孕後准媽媽們要更加注重皮膚的保養,懷孕確實會讓很多准媽媽長出斑點、皮膚變黑,尤其在夏季更要注重防曬和護膚,做好護膚,生完寶寶之後,又會變回美麗的。

准媽媽可選擇孕婦專用防曬霜

孕婦其實是可以塗抹防曬霜的,只不過,一些富含化學成分的防曬霜不適合孕婦使用,富含化學成分的防曬霜,會通過皮膚,摻雜汗液,滲入到皮膚的毛孔之中,危害胎寶寶的健康。建議准媽媽可以選擇孕婦專用的防曬霜,外出前在全身都塗抹一遍,當然,孕媽媽夏季防曬不要過度依賴於防曬霜。還可以採用其他的物理防曬方法來避免皮膚曬黑。

准媽媽外出需配戴好防曬用具

除了塗抹孕婦專用的防曬霜之外,准媽媽在悶熱的夏季外出,還需要帶好防曬用具,例如遮陽傘、遮陽帽、防曬衣等等,這些都是孕媽外出防曬的必備用品,

可以避免准媽媽被曬黑曬傷。

准媽媽應多吃富含維生素C的果蔬

富含維生素C的水果蔬菜,是美容護膚的能手,而維生素C在一定程度上可以抵擋紫外線的輻射。因此,准媽媽們多吃一些富含維生素C的果蔬,可以保持皮膚白皙、避免曬斑出現。另外,孕期多吃富含維生素的果蔬,也有著很多其他的益處,改善孕媽咪便秘上火的問題、促進胎寶寶的健康生長發育。富含維生素C的果蔬有奇異果、草莓、櫻桃、番茄、、獼猴桃、西蘭花、芭樂、聖女果等等。

准媽媽可多吃堅果來防曬

夏季紫外線輻射強烈,防曬是女性護膚的重中之重,對於孕媽咪也是如此。小編建議准媽媽可以多吃一些堅果來防曬,堅果類食品當中富含維生素E,

它能夠幫助對抗皮膚的衰老和氧化,皮膚在被曬傷之後難免會出現氧化衰老的現象,准媽媽不妨提前做好預防,多吃些堅果,來保持皮膚的滋潤和彈性。多吃堅果更能夠促進胎寶寶的大腦發育,益處非常多。

准媽媽應避免在陽光毒辣的時間段外出

在上午的十點鐘到下午的四點鐘期間,這一時間段的紫外線輻射是一天當中最為強烈的,准媽媽外出應避免在這一時間段,皮膚曬傷曬黑的機率會小很多。另外,外出歸來後,皮膚很容易缺水乾燥,此時准媽媽應多飲水,讓身體迅速補充水分,也促進皮膚的新陳代謝,及時塗抹爽膚水,讓皮膚可以恢復到水潤充盈的狀態,避免黑色素的快速沉積。

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