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添加輔食惹幼兒便秘,補好益生菌巧妙化解

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添加輔食惹幼兒便秘, 補好益生菌巧妙化解

隨著成長所需營養的不斷增加, 6月齡的寶寶就要開始添加輔食了。 不過添加輔食可是寶寶的一道坎, 很多寶寶在添加輔食之後都會感到不適, 尤其特別容易便秘。 有些媽媽就會產生疑問, 為什麼我家寶寶剛添加輔食就開始上火便秘還睡眠不好了呢?明明我喂的輔食都是不易上火的蔬果泥啊?

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寶寶添加輔食後便秘, 主要是因為幾個原因:

1、輔食過細, 纖維素攝入不足, 對腸壁刺激不夠;

2、飲食量不足時, 由於腸道內殘渣較少, 腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力;

3、高蛋白過量攝入, 使腸發酵菌相對減少而影響發酵, 進而使大便乾燥緻密。

那麼, 對於已經形成的寶寶添加輔食後便秘應該怎麼做呢?身邊的長輩、朋友通常會投來一個熱心的建議:“給寶寶吃點香蕉通通便!”因為大多數人認為香蕉能通便, 一是因為香蕉含有可溶性膳食纖維——果膠;同時, 香蕉的含糖量相對高一些, 能引起高滲性的胃腸液分泌, 使糞便含水量增加而變軟, 更易於排出。

事實上, 膳食纖維確實有軟化大便、促進排便的作用, 但是香蕉的膳食纖維含量並無突出到驚人, 其含量僅1.2g/100g。 這是一種怎樣的概念呢,

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就是低於普通的梨、蜜橘、大多數穀類蔬菜。 所以, 單從膳食纖維計算, 香蕉並無特別突出的通便能力。 同樣, 香蕉的果糖含量雖然高於平均, 但仍然不具備通便能力。

這才是添加輔食後便秘的正確解決方式

多給寶寶喝水。 雖然我們知道光靠喝水是不能徹底解決便秘的, 但是身體缺水肯定會導致便秘。 加大運動量。 運動量不夠也會導致排便不暢, 所以小寶寶多鼓勵爬坐翻走, 大孩子就要多加入一些戶外運動了。

另外, 可以從保證腸道菌群正常和足夠纖維素攝入兩個方面預防治療。 多添加一些高纖維食品。 適合孩子吃的膳食纖維豐富的蔬菜有豌豆, 西蘭花、大豆;能促進排泄效果的水果, 如西梅、杏, 李子, 梨和桃;全麥麥片、麵包也是不錯的選擇。

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服用媽咪愛益生菌。 媽咪愛的主要成分是兩種活的腸道益生菌枯草桿菌和屎腸球菌, 它們均是健康腸道中的正常菌群成員。 屎腸球菌在腸道內快速生長、奪氧和分解過氧化氫, 製造厭氧環境, 促進以雙歧桿菌為主的有益的厭氧菌的生長, 使腸道菌群恢復正常;枯草桿菌還能產生副消化酶, 恢復小腸消化吸收功能, 恢復正常腸蠕動, 從而促進便秘的治癒。 而且, 其對調節寶寶腸胃功能也有很重要的作用, 科學適當的補充, 可減少便秘, 腹瀉等腸道疾病的發生。

寶寶可以吃輔食了是一件開心的事情。 所以, 寶寶輔食初添加時, 爸爸媽媽們一定要好好用心, 仔細觀察寶寶是否適應,

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讓寶寶真正健康安全的成長哦。

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