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孕婦究竟能不能吃西瓜

現在天氣炎熱,現在市場上有很多的西瓜,大家都知道吃西瓜可以解暑,而且可以止咳,但是,大家需要注意吃西瓜的事項,尤其是孕婦,一定要注意避免出現腹瀉,那麼,孕婦究竟能不能吃西瓜,大家需要注意吃西瓜的一些事情,千萬不要無休止地吃西瓜。

吃西瓜有益處

西瓜是一種很有益處的水果,不僅味道好,而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素,是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高,可以補充能量,能保護肝臟作用,因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的准媽媽在孕期會有精神緊張,胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,

同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕後期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。

吃西瓜注意事項

准媽媽吃西瓜有好處,但是千萬不能無節制地吃,一定要適量,每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。

另外,一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜,

因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的准媽媽,吃西瓜一定要在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。

還有,我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜,千萬不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。因為西瓜溫度太低,可能會引起宮縮,嚴重的會造成早產。同時准媽媽還要注意,在吃西瓜時最好不要飯前吃,而應在飯後少吃兩片,這樣會為了防止食欲下降。

溫馨提示,孕婦可以吃一些西瓜,但是要注意控制自己的量,適量的吃西瓜,每次不超過200克,也就是一小塊,所以,一定要注意控制關內的糖分,避免造成更大影響,平時大家需要注意一些水果的選擇,有效地補充維生素,

並且在日常生活中,也要注意綜合進行調節。

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