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教你瞭解增強孩子免疫能力的營養素

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臨床觀察發現, 很多孩子之所以會時不時地去醫院看病, 是由於其免疫能力較弱的緣故。 可見身體免疫能力提高了, 會有助於孩子的生長發育。 通常情況下, 專家會建議通過飲食護理來改善孩子的免疫能力。 那麼, 增強孩子免疫能力的營養素, 到底會有哪些呢?今天就針對此問題, 與小編一起來瞭解看看吧。

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增強免疫能力的營養素

維生素A:具有對基因的調控結果, 可以提高免疫細胞產生抗體的能力, 還可以促進細胞免疫的功能及T淋巴細胞產生淋巴因數, 對身體免疫功能具有維護和促進作用。

B族維生素:B1、B2具有促進腸道蠕動、排毒的作用;B6直接參與免疫反應, 組建免疫大軍;B12以蛋氨酸合成酶的形式控制葉酸進入細胞, 影響紅細胞的生長和功能;葉酸直接參與免疫細胞生成, 影響免疫大軍的組建。

維生素C:促進鐵的吸收、葉酸的形成, 將攝入食物中的胱氨酸還原為半胱氨酸參與抗體的合成。

維生素E:對多形核細胞的吞噬能力和T淋巴細胞的介導能力有直接的影響作用。

鐵:直接參與淋巴細胞的轉化率、中性粒細胞的吞噬功能, 缺鐵會導致免疫能力低下, 但過量的鐵會細菌和病菌的滋生,

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不利於炎症的控制……

鋅:以酶的形式直接參與免疫大軍的組建, 免疫系統的組建和功能的完善都與鋅有直接關係。

鉀:直接參與細胞的新陳代謝和酶的催化反應, 間接影響免疫系統的功能。

上文中已經介紹了不少增強孩子免疫能力的營養素, 作為孩子的家長在選擇這些營養素的時候, 要切合孩子的實際需求進行判斷, 而不是一味地進補。 建議家長朋友們可以聽從專業醫生的建議, 不要帶著僥倖心理去聽信傳言, 否則只會耽誤孩子的健康成長。

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