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細數孩子吃蘋果可以得到的好處

作為常見的水果,尤其是在當前溫室技術得到發展的前提下,蘋果基本上是一年四季都可以吃到的了。而且,蘋果中有豐富的營養元素,對人體會有好的作用。有些當父母的為了給孩子增加營養,也會給孩子吃不少的蘋果。到底,吃蘋果可以得到的好處有哪些呢?一起來看看吧。

1、幫助寶寶健腦益智

大家都知道蘋果很有營養,但是許多家長卻不知道,其實蘋果中富含大量的鋅元素,然而鋅元素又剛好是寶寶生長發育的必要元素之一,所以,寶寶多吃些蘋果,可以有效促進生長和大腦的發育,特別是對於正處於成長期的孩子來說,越應該重視補鋅。

2、預防寶寶貧血

當寶寶小的時候,往往都相對容易出現缺鐵性的貧血症狀,然而蘋果對於嬰幼兒時期產生的缺鐵性貧血現象有著非常好的改善效果。家長們應該多給寶寶吃一些蘋果,這樣不僅給寶寶得到了應有的營養,

還可有效預防寶寶出現貧血現象。

3、治療便秘

對於經常有便秘情況的寶寶,家長不妨多給寶寶吃一些蘋果,蘋果中含有豐富的果膠,這個成份可有效為寶寶潤腸通便。家長們可以將蘋果放入水中煮熟,然後讓寶寶吃蘋果喝水,可有效預防便秘,令大便更通暢哦。

4、緩解腹瀉

蘋果還可以促進消化吸收、保護腸道健康的作用,如果寶寶經常吃蘋果,不僅僅可以保護腸胃健康,並且有效緩解腹瀉症狀。這樣寶寶就不會經常性的拉肚子了,能很好的改善拉肚子的情況,所以要多吃蘋果哦!

5、保護口腔牙齒健康

除了上面說的幾種情況外,蘋果中所含有的有機酸和果酸,這些元素還可以説明寶寶將口腔中的細菌污垢殺死,

如果經常吃蘋果的話,還可以有效保護寶寶口腔健康、防止蛀牙和預防牙齒炎症哦。

吃蘋果遵循三個基本原則:

1、任何時候都不勉強寶寶吃蘋果。

2、儘量讓寶寶吃到品種豐富的水果,而不是把蘋果當作唯一選擇,以免寶寶厭倦。

3、把蘋果吃出花樣來,讓寶寶對蘋果食品始終充滿興趣。

孩子吃蘋果可以得到的好處還是比較多的,但是家長朋友們也不可以強迫不喜歡吃蘋果的孩子進食。其實不僅是蘋果,新鮮的蔬菜水果中一般都有豐富的營養元素,孩子要是喜歡吃蘋果還好,要是不喜歡其實也可以用其它孩子喜歡的水果替代,同樣也可以獲取都營養的。

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