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產後奶水不足 一定要頻繁餵奶

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很多媽媽苦惱于自己的奶水不夠,寶寶不夠母乳吃。一般來說,哺乳是母親的天性,不存在母乳不足的情況。母嬰的乳汁供需其實處於平衡狀態的,換句話說,你的寶寶需要多少奶,你就會產多少。有些媽媽乳汁“不足”的一個原因是,寶寶沒有完全吸乾淨。那麼,怎樣才能讓寶寶多吸吮,讓媽媽的乳汁多產呢?

研究:頻繁餵奶,泌乳量足。

一些媽媽表示自己奶水不夠,所以到了一定時候就停止母乳餵養,給寶寶改喝配方奶。最新研究表明:在頭3個月裡頻繁地餵奶,可以使泌乳量充足,直至斷奶。

母體製造乳汁的過程是這樣的:在頭幾個月裡,頻繁餵奶使母體內的催乳素維持較高水準。因為頻繁餵奶,乳腺趨於成熟,乳房內對催乳素的感應點增多,運作也更有效率,這就使得製造乳汁的細胞對催乳素十分敏感。

如果頭幾周餵奶次數不夠多,乳房內對催乳素的感應點就不會增加,乳房在此後製造乳汁的效率也會降低。也就是說,寶寶吃奶越頻繁,乳房被吸空越徹底,母乳中的脂肪含量也就越高,因而產生的熱量也越高。這樣的餵奶方式,寶寶才吃得飽,媽媽奶水也會充足。

促進泌乳的小妙招

1、注意“食”效

新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一隻乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

3、多多吮吸

媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的再產生。

5、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:

環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

指壓式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

最後要說的是,母乳是上天賜給寶寶的私人定制,也是賜給媽媽的福音,是奶粉絕對不可能比的。母乳餵養應該是讓母嬰雙方都放鬆且愉快的事情,母乳餵養的需求是母嬰雙方的,母乳餵養絕不僅僅是營養,也是母嬰雙方的情感需求。

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