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准媽媽夏日吹空調 需注意這幾大事項

孕婦吹空調嗎?整日待在空調房裡,會不會對胎寶寶有什麼影響呢?實際上,准媽媽是可以適當吹空調的,但是,一定要掌握好度,因為長時間處於低溫的狀態下,准媽咪的子宮是會受寒的,這會危害到胎寶寶的健康。

夏天孕婦吹空調的注意事項:

1、定時讓室內換氣通氣

准媽媽整日待在空調房內,如果房間不通氣,就很容易出現頭暈、噁心、煩悶、皮膚乾燥等問題,這與室內空氣不流通有著直接的關係,所以,待在空調房內的准媽媽們,可以每隔兩三個小時,就打開窗戶來通通風,每次十五分鐘,這樣可以有效改善室內的空氣品質,讓室內空氣更加清新,也降低了室內空氣中的細菌和病毒。

2、避免溫度過低

夏季天氣炎熱,待在空調房內,將空調的溫度調到非常低的溫度,實在是舒適而涼爽。然而,對於准媽媽們來說,空調的溫度不能過低,應讓室內溫度保持在26℃-28℃之間,

這個溫度會讓准媽媽比較舒適,同時,又不會刺激到子宮。過低的溫度子宮會受不了的。所以,准媽媽無論是在家裡,還是在辦公室內,都不要將空調的溫度開得過低,避免子宮受寒或著涼感冒。

3、多飲水

炎熱的夏季,空調似乎成為了我們生活的必需品,准媽媽在夏季也要適當吹空調,否則身體溫度過高,對胎寶寶也是會有一定影響的。那麼,在准媽媽吹空調的同時,需要多喝水,因為空調房內空氣乾燥,長時間待在裡面,會導致身體缺水、皮膚乾燥,所以,准媽媽一定要多飲水,為身體補充足夠的水分,最好在旁邊放置一台加濕器,來保證室內空氣的濕潤度,避免身體缺水。

4、定期清潔空調

空調長時間的不清理,

裡面也會沾滿污垢和塵土,尤其是出風口,更會附著一些細菌和粉塵,不清理的話,它吹出來的空氣也是髒的。所以,准媽媽倘若在家裡需要吹空調,那麼,空調的清潔工作一定要做好。可以讓准爸爸定期把空調拆開來清潔,空氣過濾網也更要著重清理,每隔半個月到一個月的時間,清理一次空調,確保空調的乾淨度,更能夠保證准媽媽和腹中寶寶的舒適安全。

5、保持舒暢的好心情

夏季天氣是非常悶熱的,而准媽媽由於受到體內激素的影響,更容易造成失眠、情緒煩躁等問題的發生,這都會影響到胎寶寶的正常生長發育。所以,准媽媽還應保持愉快的好心情,不用一天到晚都待在空調房內,可以每日早晚氣溫適中的時候出來走一走,

呼吸呼吸新鮮的空氣,對胎寶寶的生長非常有益處。

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