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月子中期巧喝腰子湯能豐胸

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月子飲食有哪些注意事項?月子裡的飲食不容忽視, 它對於母嬰健康的重要性不容忽視, 那麼, 月子期吃什麼可以豐胸呢, 月子飲食想要豐胸自然離不開喝腰子湯了, 一起看看吧!

想要擁有傲人的雙峰嗎?產婦千萬不要錯過坐月子第11至20天的黃金再造期!中醫師表示,

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現代新手媽媽常有氣血不順的問題, 想要豐胸就不能吃太補, 建議可改喝改良版的麻油腰子湯, 調養氣血又能達到暢通乳腺和預防腰酸的不適。

中醫師表示, 懷孕生子讓婦女元氣大傷, 產後坐月子的前10天應以排惡露和泌乳為調理重點, 待子宮惡露和體內臟血排出體外之後, 就應加強補氣養血。 產後第11 天至20天正好也是豐胸的好時機, 建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬腳、花生、排骨等有助補血和發奶的食物, 另可在中醫師的指導下酌加補氣血的中藥材, 促進乳腺暢通, 幫助豐胸。

氣血虛弱體質:喝四物花生豬腳湯

一般來說, 產婦豐胸可分為氣血虛弱和氣血瘀滯兩種體質。 氣血虛弱的女性, 平時容易手腳冰冷、怕冷、頭眼昏花、產後幾乎不會有漲奶的現象, 中醫豐胸之道, 多處方四物湯或八珍東加減以補氣血, 另可視個人狀態酌加木通、王不留行等通乳中藥材。

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除了服用藥物, 氣血虛弱的產婦, 也可以每天喝1碗四物花生豬腳湯, 調理氣血, 幫助發奶和豐胸。 食材包括:熟地2錢、當歸2錢、白芍2錢、川芎2錢、黃耆5錢、桂枝2錢、豬腳300公克、花生200公克, 所有材料洗淨後放入電鍋中加水燉煮即可。

氣血瘀滯體質:黃耆豬腳清湯

氣血瘀滯體質的女性, 產後漲奶嚴重甚至會痛, 情緒容易緊張煩躁, 中藥調理除了補氣血之外, 還需酌加當歸、白芍、柴胡、香附等中藥材幫助疏肝理氣。 食療部分, 不建議天天吃麻油雞, 飲食應以低油、少鹽、清淡、營養為原則, 魚湯或黃耆豬腳清湯是較適當的選擇。

黃耆豬腳清湯的食材, 包括:豬腳300公克、黃耆1兩、當歸2錢、木通2錢。 所有食材和藥材洗淨後, 加水放入電鍋中煮熟即可。

氣血不順體質:麻油豬腰子湯

相較於氣血虛弱和氣血瘀滯體質, 黃慧娟中醫師表示, 現代孕婦更常有氣血不順的困擾,

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明明漲奶很嚴重, 卻老是排出不順, 往往引發乳腺炎。 這類體質產婦的月子餐不宜太補, 麻油雞不可以天天吃, 最多每2天吃1次就好, 且改用半酒水的方式烹調, 避免全酒精料理;每天輪流攝取半酒水麻油雞、魚湯和豬腳清湯等, 避免整天只喝單一種類藥膳湯。

不過, 麻油腰子湯是例外, 坐月子第11天起可以天天吃。 , 先取4至5片薑片, 以5至10公克麻油煸乾, 加入相同比例的冷水和米酒, 煮沸後再加入150公克切塊切花的豬腰子和2公克杜仲粉, 再次湯滾, 腰子熟透後即可熄火, 放溫後飲食。 豬腰子以形補形, 可補腎益氣、改善氣血循環、消水腫;杜仲有防止腰酸的作用。

母嬰健康小編溫馨提示:產後飲食一定要清淡為好, 但是也一定要注重營養哦, 只有營養均衡才可以恢復的更快!

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