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孕婦吃火鍋會對胎兒有害嗎

孕婦吃火鍋會對胎兒有害嗎?火鍋是大家都喜歡的飲食,不僅因為它的簡單快捷,還因為火鍋那濃濃的辣味,很容易引起食欲,而很多准爸准媽受傳統飲食的影響,尤其是孕期飲食被家裡老人管制,寶媽在懷孕期間吃火鍋就成了夢幻,今天小編就和大家一起看看孕婦能不能吃火鍋的問題。

專家的答案是肯定的,可以吃,但要注意以下幾點:

1、假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手拿去食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞。

2、加雙筷子免沾菌。孕媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡,而造成瀉肚及其他疾病。

3、自家火鍋最衛生。孕媽們喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,

任何食物一定要灼至熟透,才可進食。

4、降低食量助消化。懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,孕媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食後消化不了,引致不適。

5、多放些蔬菜。火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

6、吃些水果。一般來說吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果。水果性涼,有良好的消火作用,餐後只要吃上一兩個水果就可防止上火。

溫馨提示:看來火鍋也並不是孕婦的禁食,

只要吃的時候注意一些事項,在懷孕期間也是可以享受到火鍋的美味的。希望那些對火鍋望眼欲穿的孕婦們聽了小編的話題可以放心食用,開開心心孕寶寶,大大方方食火鍋。

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