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孕婦吃火鍋會對胎兒有害嗎

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孕婦吃火鍋會對胎兒有害嗎?火鍋是大家都喜歡的飲食, 不僅因為它的簡單快捷, 還因為火鍋那濃濃的辣味, 很容易引起食欲, 而很多准爸准媽受傳統飲食的影響, 尤其是孕期飲食被家裡老人管制, 寶媽在懷孕期間吃火鍋就成了夢幻, 今天小編就和大家一起看看孕婦能不能吃火鍋的問題。

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專家的答案是肯定的, 可以吃, 但要注意以下幾點:

1、假如火鍋的位置距自己太遠, 不要勉強伸手拿去食物, 以免加重腰背壓力, 導致腰背疲倦及酸痛, 最好請丈夫或朋友代勞。

2、加雙筷子免沾菌。 孕媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食, 這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡, 而造成瀉肚及其他疾病。

3、自家火鍋最衛生。 孕媽們喜愛吃火鍋, 最好自己在家準備, 除湯底及材料應自己安排外, 食物衛生也是最重要的。 切記, 無論在酒樓或在家吃火鍋時, 任何食物一定要灼至熟透, 才可進食。

4、降低食量助消化。 懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象, 因此胃部的消化能力自然降低。 吃火鍋時, 孕媽媽若胃口不佳, 應減慢進食速度及減少進食分量, 以免食後消化不了, 引致不適。

5、多放些蔬菜。 火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,

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還必須先後放入較多的蔬菜。 蔬菜含大量維生素及葉綠素, 其性多偏寒涼, 不僅能消除油膩, 補充冬季人體維生素的不足, 還有清涼、解毒、去火的作用, 但放入的蔬菜不要久煮, 才有消火作用。

6、吃些水果。 一般來說吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果。 水果性涼, 有良好的消火作用, 餐後只要吃上一兩個水果就可防止上火。

溫馨提示:看來火鍋也並不是孕婦的禁食, 只要吃的時候注意一些事項, 在懷孕期間也是可以享受到火鍋的美味的。 希望那些對火鍋望眼欲穿的孕婦們聽了小編的話題可以放心食用, 開開心心孕寶寶, 大大方方食火鍋。

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