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冰西瓜孕婦能吃嗎 孕婦吃冰西瓜對胎兒影響大

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西瓜孕婦能吃嗎

孕婦不能吃冰西瓜。

為避免引起腸胃疾病, 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜, 尤其是不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 孕婦如果吃了溫度過低的“冰西瓜”, 可能會引發宮縮, 嚴重的可能引起早產, 甚至危及胎兒的生命, 千萬不能掉以輕心。 一般來說, 孕婦不要吃涼的或者其他有刺激性的食物, 也許會刺激到子宮的收縮, 導致流產等意外。 冰西瓜建議還是從冰箱裡拿出來, 先放一放, 等不涼了再吃。

tips:當然, 如果孕婦不小心吃了幾口冰西瓜也不要太擔心, 沒什麼太大不良反應就行,

之後不吃了就好。

孕婦可以適量吃西瓜

西瓜中富含水分以及人體所需的維生素, 所以, 孕婦夏季是可以適量吃西瓜的。 不僅如此西瓜也是人們最愛的消暑水果之一, 夏季孕婦食用適量西瓜可以通便利尿, 特別是妊娠末期吃些西瓜, 不但可以利尿去腫, 還有降低血壓的功能。

另外, 孕婦適當吃西瓜可生津止渴而且還有助於緩解孕早期孕吐的情況;還有, 西瓜富含豐富營養孕婦孕期食用的話可有助於胎兒對營養的吸收以及增加乳汁分泌的神奇功效。

只是西瓜雖然好處多多, 但是由於西瓜是性寒的食物建議孕婦不要過量食用, 特別是懷孕初期三個月食用要小心, 更不要說吃冰西瓜了。

孕婦吃西瓜過量易得妊娠糖尿病

西瓜優點雖多, 但也不是任何人都可以吃, 更不能是無限制地吃。 如果吃西瓜太多, 就會攝入過量糖分。 一天最好不要超過半個。

而且, 因為孕期女性內分泌發生了生理性變化, 體內胰島素相對不足, 對血糖的穩定作用下降, 造成糖在血液中的濃度高, 會發生妊娠糖尿病。 妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因, 所以孕婦不能過量吃西瓜。

還有, 若孕婦過量食用西瓜, 還會很容易引起孕婦腹脹、腹瀉的情況。

孕婦吃西瓜別選飯前或飯後

孕婦吃西瓜時間飯前或飯後最好別吃,

這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液, 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收, 而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積, 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

適合孕婦吃的西瓜食譜

西瓜很好吃, 西瓜皮也非常有營養, 下面介紹有關適合孕婦吃的西瓜食譜。

1、山藥西瓜炒百合

原料:山藥(200克) , 西瓜(150克) , 百合(150克), 大蔥(10克), 薑(10克), 植物油(20克) , 鹽(3克) , 味精(2克) , 澱粉(豌豆)(5克)

做法:

a.山藥去皮切象眼丁,

西瓜取瓤(去種)切象眼丁, 以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

b.滑勺內加植物油燒熱, 加蔥薑末烹出香味, 放山藥、百合炒, 隨加鹽、味精, 加西瓜丁急火快炒, 用水澱粉勾芡, 淋明油即成。

分析:山藥含有豐富的維生素和礦物質, 所含熱量又相對較低, 幾乎不含脂肪, 所以有很好的減肥健美的功效。  山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積, 防止動脈硬化。 西瓜營養豐富, 在清熱解暑, 止渴的同時有利尿降血壓的作用。 非常適合孕晚期准媽媽食用。

2、西瓜片炒肉絲

原料:西瓜皮、瘦肉、辣椒、澱粉

做法:

a.將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去, 清洗切成細絲上少許鹽拌勻備用, 醃10分鐘後將瓜皮絲擠去水分。

b.將瘦豬肉洗淨切成絲, 然後放在水澱粉內拌勻;辣椒去蒂和籽, 洗淨切成細絲;將蔥、薑洗淨, 切成細絲。

c.鍋置火上, 燒熱後放入花生油, 油燒至七成熱時, 放入肉絲, 迅速炒散;放入蔥絲、薑絲, 加入料酒, 炒勻後盛入碗中;鍋中再倒入花生油, 油熱後, 放入辣椒絲煸炒後放入瓜皮絲、鹽、白糖, 煸炒幾下, 再倒人炒好的肉絲翻炒均勻, 加入味精, 炒勻盛入盤中即成。

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