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產婦坐月子可以吃的4種水果

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坐月子可以吃什麼水果准媽媽們必看, 對於喜歡吃水果的產婦而言, 坐月子時同樣可以吃水果。 提前做好待產準備, 可以瞭解坐月子可以吃什麼水果, 如蘋果、葡萄、榴槤等等。 瞭解坐月子可以吃什麼水果就跟隨母嬰小編往下看吧。

坐月子時可以吃的水果

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榴槤

榴槤性熱, 不易消化, 多吃易上火。 與山竹伴食, 即可平定其熱性。 同時, 剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

蘋果

蘋果味甘涼, 性溫, 主要為碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質, 可預防和治療壞血病、癩皮病, 使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素, 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑, 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇, 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

橄欖

味甘, 略酸澀, 性平。 有清熱解毒、生津止渴之效。 孕婦及哺乳期婦女常食橄欖, 可使寶寶更聰明。

葡萄

味甘酸, 性平。 有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高, 所以可補血。 製成葡萄乾幹後, 鐵占比例更大, 可當作補鐵食品, 常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀, 是健體延年的佳品品。

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婦女產後失血過多, 可以葡萄作為補血聖品。

水果一直是女性朋友們喜愛的食物, 坐月子時可不可以吃呢?對於剛生完寶寶的產婦而言, 在坐月子時也可以吃上水果, 但需要注意水果的類別。 適合產婦坐月子時吃的有蘋果、葡萄、榴槤等等, 正確的吃水果有利於母嬰的健康。

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