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產婦坐月子可以吃的4種水果

坐月子可以吃什麼水果准媽媽們必看,對於喜歡吃水果的產婦而言,坐月子時同樣可以吃水果。提前做好待產準備,可以瞭解坐月子可以吃什麼水果,如蘋果、葡萄、榴槤等等。瞭解坐月子可以吃什麼水果就跟隨母嬰小編往下看吧。

坐月子時可以吃的水果

榴槤

榴槤性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

蘋果

蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

橄欖

味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。

孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

葡萄

味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵占比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

水果一直是女性朋友們喜愛的食物,坐月子時可不可以吃呢?對於剛生完寶寶的產婦而言,在坐月子時也可以吃上水果,但需要注意水果的類別。適合產婦坐月子時吃的有蘋果、葡萄、榴槤等等,正確的吃水果有利於母嬰的健康。

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