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寶寶晚上不睡覺怎麼辦?

早上起床一直是有些寶寶的老大難,早上不起很大原因是晚上不睡。常常會有家長這樣說,寶寶晚上怎麼怎麼不睡、早上怎麼怎麼起不來、動作怎麼怎麼慢、情緒怎麼怎麼不好……其實,寶寶的這個問題有孩子的原因,但關鍵問題還是出在大人的身上。

第一招:作息規律是關鍵

孩子晚上按時睡覺和早上適時起床,最關鍵的是要養成規律的作息時間。如果孩子十點十一點才睡,要想六七點鐘起床,那基本是不可能的,因為這違背了人對睡眠的生理需求,幼稚園小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。

睡覺前要提前提醒孩子,別等到要睡了再匆忙上床。一定要提前告訴寶寶,什麼時候做什麼事,提前三分鐘再次提醒一下,這樣寶寶也能夠調整好情緒,高高興興得去做接下來的事情。

第二招:大人先睡做表率

比如一些家長老埋怨寶寶上了床不睡覺,其實很大的原因是你睡得比寶寶晚,如果家長上床就睡著了,寶寶看大人都睡著了,實在無聊,只好也睡了。即使家長還沒睡著,寶寶要聊天,也是要大人給講故事,家長越講越慢、越講越小聲,講著講著自己就率先睡著了,寶寶自然也會進入睡眠的狀態。

第三招:睡前切忌太興奮

有的時候,家長在給寶寶講故事的時候,切記聲音太大,不然大家都處在興奮的狀態,能睡著才怪呢,

所以,這還僅僅是講故事,就能讓孩子越聽越興奮,更何況是那些有肢體運動的劇烈遊戲了。孩子玩興奮了,自然會睡意全無呀。所以,爸爸媽媽們一定要做好睡前準備,比如關燈、聽聽柔和的音樂等等。

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