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寶寶晚上不睡覺怎麼辦?

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早上起床一直是有些寶寶的老大難, 早上不起很大原因是晚上不睡。 常常會有家長這樣說, 寶寶晚上怎麼怎麼不睡、早上怎麼怎麼起不來、動作怎麼怎麼慢、情緒怎麼怎麼不好……其實, 寶寶的這個問題有孩子的原因, 但關鍵問題還是出在大人的身上。

第一招:作息規律是關鍵

孩子晚上按時睡覺和早上適時起床, 最關鍵的是要養成規律的作息時間。 如果孩子十點十一點才睡, 要想六七點鐘起床, 那基本是不可能的, 因為這違背了人對睡眠的生理需求, 幼稚園小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。

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睡覺前要提前提醒孩子, 別等到要睡了再匆忙上床。 一定要提前告訴寶寶, 什麼時候做什麼事, 提前三分鐘再次提醒一下, 這樣寶寶也能夠調整好情緒, 高高興興得去做接下來的事情。

第二招:大人先睡做表率

比如一些家長老埋怨寶寶上了床不睡覺, 其實很大的原因是你睡得比寶寶晚, 如果家長上床就睡著了, 寶寶看大人都睡著了, 實在無聊, 只好也睡了。 即使家長還沒睡著, 寶寶要聊天, 也是要大人給講故事, 家長越講越慢、越講越小聲, 講著講著自己就率先睡著了, 寶寶自然也會進入睡眠的狀態。

第三招:睡前切忌太興奮

有的時候, 家長在給寶寶講故事的時候, 切記聲音太大, 不然大家都處在興奮的狀態, 能睡著才怪呢, 所以, 這還僅僅是講故事, 就能讓孩子越聽越興奮, 更何況是那些有肢體運動的劇烈遊戲了。 孩子玩興奮了, 自然會睡意全無呀。

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所以, 爸爸媽媽們一定要做好睡前準備, 比如關燈、聽聽柔和的音樂等等。

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