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胡蘿蔔燕麥糊—寶寶促進生長發育

喝粥是人們養生的一種方式,也是一種飲食習慣,不同的粥品的營養價值不同哦。而且還可以促進身體的健康。燕麥是大家都很熟悉的一種食材,它的營養價值高額,人群還可以有促進生長發育的作用,一起來看看胡蘿蔔燕麥糊的做法。

胡蘿蔔燕麥糊所需材料

主要食材胡蘿蔔、燕麥粉、溫開水

胡蘿蔔燕麥糊的做法

1、胡蘿蔔洗乾淨後削皮,切成1cm左右的小塊,加水煮熟後撈出瀝幹水分備用。

2、將煮好的胡蘿蔔用研磨器磨成泥狀備用。

3、將燕麥粉、胡蘿蔔泥和溫開水倒入碗中一起攪拌均勻即可。

胡蘿蔔燕麥糊的功效與作用

胡蘿蔔燕麥糊是寶寶輔食中很好的選擇,膳食纖維含量高,另外還含有蛋白質、胡蘿蔔素、銅、鋅、硒、鎂等營養元素,寶寶食用後有助於均衡營養,可以增強寶寶的免疫力。燕麥中富含的膳食纖維能夠潤腸排毒、通便導瀉,對寶寶大便乾燥有很好的食療功效。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素被人體吸收後轉化成維生素A,不僅對寶寶眼睛發育很有好處,還能增強機體免疫力,促進寶寶的骨骼生長。所以說這款粥適合寶寶和老年人食用哦,可以好消化好吸收,同時還可以增強人體的免疫力哦,對於保持機體的健康有益哦。適合寶寶們食用。

上面介紹了胡蘿蔔燕麥糊的具體的做法,上面小編已經給大家介紹了相關的內容了,可以看出的是燕麥片的營養價值還是比較高的,寶寶促進生長發育滋補腸胃。平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對於身體健康是有很大的幫助作用的哦。

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