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夏季如何促進寶寶食欲

夏季到了,很多媽媽在育兒的過程中發現,寶寶食欲越來越差了,變得不怎麼愛吃飯了,這讓媽媽們比較著急,這樣下去的,勢必會影響到寶寶正常的身體發育。那麼夏季如何促進寶寶食欲呢?母嬰專家指出,要想促進寶寶食欲的話,我們就需要作出一些相應的改變才行。

在進餐前,父母可以先幫寶寶洗乾淨臉、手腳,換上舒適的衣著,調低冷氣溫度再進餐,並營造溫馨的用餐氣氛,避免用餐前責駡寶寶。

另外,要常變換烹飪方式,在菜色和形式上做些變化,甚至採用流質或半流質方式,讓寶寶願意吃。還有就是讓寶寶參與準備飲食,寧可多喂寶寶幾次,也不要一次勉強他吃太多,這樣會影響下一餐的食欲。

面對炎熱的天氣,父母不要太在意寶寶食欲不好,一、二餐吃得少,不會影響到寶寶的發展。相信寶寶的判斷力,當他餓了,他會來找你要東西吃。

還有,不要過於限制寶寶的飲食種類,清淡的飲食、冰涼的食物,甚至於油炸的食物,如果寶寶喜歡,吃的量可以接受,有些時候依寶寶的喜好給予,可以減輕父母的焦慮,也讓寶寶得到他想要的。

補充水分

身體的水分,除了從看得見的尿液、汗流失之外,呼吸時也會從呼吸道散失,另外,為了降低體溫,水分也會從皮膚散熱蒸發出去。而寶寶的腎臟系統還不成熟,不容易維持好身體的水分平衡;加上寶寶身體的水分比例高,水分流失時,若沒有適時補充水分和電解質,容易造成水分、電解質不平衡。

為寶寶補充水分,最好是在兩餐之間,以免影響正餐的攝取。

判斷寶寶是否需要補充水分,可以觀察寶寶的囟門和眼皮。正常情況下,

囟門和眼皮應是飽滿的,如果有囟門凹陷或眼窩塌陷的情形時,務必補充水分,而且最好就醫。另外,寶寶如果想喝水,要儘量滿足他的需要,而開水是最好的飲料。

至於電解質,除非是短時間內大量流汗,才需要另外補充電解質。

一般市售含糖飲料能解一時之渴,但飲用之後,人體為了要稀釋糖分,會把細胞內的水分釋出,反而會讓人覺得更渴。

以上就是夏季如何促進寶寶食欲的介紹,所以在餵養寶寶的過程中,夏季因為天氣炎熱,出現食欲不振的情況是正常的,媽媽不要因此就責備寶寶,如果因為寶寶食量少而責駡他,只會弄得親子關係緊張,讓寶寶更排拒進食,視用餐為畏途。

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