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與寶寶斷奶有關的飲食常識

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斷奶是每一位小寶寶都要經歷的一個成長階段, 斷奶後科學地安排寶寶的飲食可以促進寶寶的身體成長發育, 對於寶寶的健康也會有很好的保護作用, 所以今天小編為父母朋友們準備了下面這些關於斷奶後寶寶飲食的一些小常識。

小孩斷奶吃什麼好

1、斷奶後的進餐時間

斷奶後一歲嬰兒進食次數要控制在每天4-5餐左右, 也就是早、中、晚三餐再加上下午三點的點心或水果。 如小兒較弱, 食量少, 也可在上午九時左右加一次點心。 至於每餐的量, 應特別強調早餐“吃得飽”。 因為小兒早晨醒來,

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食欲最好, 應給以品質較好的早飯, 以保證小兒上半天的活動需要。 午飯量應是全日最多的一餐, 晚餐宜清淡些, 以利睡眠。

2、固定的飲食位置

固定的飲食位置能讓孩子養成良好的飲食習慣。 可以找個系帶子的座位把孩子放在上邊固定好, 選擇固定的位置固定好喂事, 這樣可以讓孩子吃飯時不散漫。

3、現吃現做, 保持食物新鮮

如果可以的話, 現吃現做就是最佳的嬰兒食物烹調方式。 現吃現做能夠做到儘量保持食物的新鮮和味道。 烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了, 而且冷凍後的食品味道也會發生變化, 要根據食品的特點選擇合適的保管方法。 蔬菜粥比水果更容易變質, 只可以保管一天, 水果可以保管3天。

下面提供寶寶的一天食量

糧食

可以為大米、麥片、饅頭等。 共需100克, 隨著年齡的增長漸增。

肉、魚類

豬肉、魚肉、雞肉等。 每天50-75克, 不同品種,

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輪換使用。

蔬菜

除了口感硬、不利消化的蔬菜, 其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。 每天至少占50%, 一日總量為50-75克。 以後日漸長大, 量應增到100克。

豆製品

每天25克左右的豆腐或豆腐乾。

雞蛋

每天1個雞蛋。 煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

配方奶粉

每天500毫升左右的配方奶粉。

水果

每天一次或隔天一次。 水果不可以代替蔬菜。

斷奶後輔食怎樣吃

不同月齡斷奶的寶寶, 可以食用的食物品種、次數、時間都不同。

4~6個月

4個月是嬰兒最早添加輔食的月齡。 一天喂一兩次大米(糙米)和水以1:10的比率煮爛剛開始不要太計較量, 如果孩子不願意吃, 那就停1-2個周再喂。

6~9個月

這個時候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。 輔食可以安排在早晨10點, 下午2點各一次(奶粉一天四次)開始放一種東西熬成粥, 慢慢可以放2~3種材料。 豆腐、乳酪、優酪乳、柑桔等, 肉要以精肉為主, 蔬菜要煮爛。

9~12個月

輔食提供給9個月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。

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輔食可以一天三次。 蔬菜, 肉, 香蕉, 麵條等都可以嘗試。

12個月前食物中不要放肝臟需要進行咀嚼吞咽塊狀食物的練習, 鼓勵孩子自己用勺子, 每天奶粉量維持在600ml以上為好。

寶寶斷奶後飲食上還得這麼吃

1、寶寶吃營養多、易於消化的食物才能合脾胃。 1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱, 吃粗糙的食品不易消化, 易導致腹瀉。

所以, 要給孩子吃一些軟、爛的食品。 一般來講, 寶寶斷奶後不能全部使用穀類食品, 也不可能與爸媽同飯菜。

主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條、包子、小餛飩等, 副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。 水果可根據具體情況適當食用。

另外, 寶寶斷奶後, 仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶, 因為它不僅容易消化, 而且有豐富的營養, 能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。

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如果產後媽媽奶水不足的話, 用奶粉補充營養最恰當。

當然以後的小寶寶們可以享受到更多美味營養的食材, 這些食材會幫助寶寶們健康成長, 不過對於斷奶後寶寶的一些飲食常識和飲食禁忌媽媽們一定要多多瞭解。

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