首頁 搜索 分類

坐月子 最好不要都聽婆婆的

您當前的位置:首頁 » 生活 » 生活常識
赞助商链接

科學月子到底要如何坐?對於坐月子有很多問題, 有些時候是婆媳關係, 有些時候是常識困擾。 現實生活的中的例子雖然不那麼極端, 但因為長輩堅持“老理兒”, 而讓新媽媽“坐月子”如“做噩夢”的案例比比皆是。 下面, 一起瞭解一下吧!

如果是娘家人, 可能爭論一番,

赞助商链接
甚至大吵一架, 爸爸媽媽也會看在“不能讓月子裡的媽媽生氣”的份兒上, 勉強服個軟。

但如果堅持傳統坐月子觀念的是男方的家長、產婦的婆婆, 恐怕婆媳關係就變得更加緊張, 甚至一場“世紀大戰”就此埋下隱患。

一、婆婆說:月子裡不能洗澡洗頭

以前生活條件所限, 頭髮乾燥過程只能靠“等”, 洗頭洗澡容易受寒。 實際上, 產婦在分娩過程大量排汗, 加上月子期間容易出虛汗, 都容易滋生細菌, 影響產婦傷口癒合。

正確做法:

可以採用淋浴的方式進行清潔。 注意保持室內溫暖, 關閉門窗, 避免空氣對流。 洗澡水溫度夏天應與體溫相當, 冬天略高於體溫。

時間不宜過長, 5~10分鐘左右適宜。 洗頭後應及時用吹風機熱風吹幹。

二、婆婆說:月子裡不能刷牙

產婦在月子期間營養充足, 可能攝入紅糖或其他碳水化合物, 且運動量減少, 口腔易充血。 如果不清潔,

赞助商链接
容易引發牙齦炎、齲齒或其他牙周疾病。

正確做法:

產婦應堅持每天早晚用溫水刷牙。 進食後, 及時用溫水漱口也有助於減少牙病的產生。

三、婆婆說:不能開窗通風, 更不能開空調

產婦體質虛弱, 容易出汗, 加上身體排出惡露, 若長期處在溫度適宜的密閉空間, 將滋生更多細菌。 而且夏天炎熱、氣溫較高, 如果關閉門窗極有可能造成產婦中暑, 甚至被奪去生命。

正確做法:

選擇溫度適宜、空氣品質較好的時間開窗通風, 如冬天選擇正午最溫暖時, 夏天選擇早晚較涼爽時。

提前將身體上的汗液擦乾, 並更換乾燥衣物。 遠離空氣對流強烈的區域, 避免讓冷空氣直接接觸肌膚。

通風時間不易過長, 開空調一段時間後, 也應選擇開窗通風, 讓室內污濁的空氣排出室外。

四、婆婆說:產婦不能下床, 更不能出門

產後的關節痛是分娩後的正常“後遺症”, 可通過適當休息逐漸緩解。

赞助商链接
部分關節疼痛是由於長期臥床, 靜脈血栓引起的, 因此產後應該儘早下地活動。

正確做法:

選擇散步、簡單伸展等運動量小的動作, 每次時間不宜過長。 孕婦及早下床運動, 還有利於產婦身體機能的恢復, 幫助排出惡露。

五、婆婆說:不能看電視、電腦、手機

不管是自然生產還是剖腹產, 在分娩後一段時間內, 產婦的視力都會下降。 這種情況一般在3-7天后自然消失, 此時看電視不會給產婦造成額外的負擔。

正確做法:

到了月子後半期, 適量看電視、電腦可以説明產婦調整心理狀態, 保持愉悅心情。 但應注意觀看的時間, 每天不超過2~4小時, 每半小時到一小時就讓眼睛休息。

六、婆婆說:月子裡要多喝湯、多吃肉

產婦的胃腸功能尚未完全恢復, 一次性攝入過多食物可能會造成消化不良, 油性過大也不利於給寶寶提供全面營養。 而且, 湯水的攝入量與母乳量不能完全成正比,

赞助商链接
因此月子裡喝湯並不是越多越好。

正確做法:

葷素搭配, 均衡膳食。 產婦可以採用少食多餐的方式, 減少腸胃功能的負擔。 喝湯方面, 也應量力而行, 選用高效優質的食材和適合的烹飪方法, 用更科學的催乳方法, 為寶寶提供更優質、更充足的奶水。

七、婆婆說:月子裡不能吃水果蔬菜

產婦因運動量減少等原因, 很容易便秘, 可以適當食用水果蔬菜緩解這種情況發生。

正確做法:

產婦腸胃功能較弱, 因此蔬菜要煮軟爛再食用。 水果主要選擇香蕉和蘋果, 用溫水熱一下再吃, 可以防止腸胃受寒。

雖說傳統坐月子觀念已經out了, 但各位媽媽不妨站在長輩的角度考慮一下, 她們之所以堅持老方法, 初衷也是為產婦和寶寶的健康著想。

溫馨提示:時代在發展, 物質生活條件在改變, 醫學領域在不斷拓寬, 如果能在發生不愉快之前就做好開導工作,

赞助商链接
將傳統觀念中錯誤的理論各個擊破, 用科學的方法坐月子, 那婆婆們一定願意聽取“你”的意見, 為“你”的健康努力扮演好守護者的角色。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索