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4個好方法,幫你孕前大排毒!

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排毒的方式是非常多的, 無論你採用什麼方法, 主要的目的都是希望可以把身體的毒素排出體外, 要是選擇一個適當的方法, 效率會非常高, 也能夠提高受孕的可能性!

1、運動法:

大家都知道, 運動是一種非常好的排毒方法。 在出了汗以後, 皮膚上的汗腺和皮脂腺,

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就能夠把很多器官沒有辦法處理的毒素排出體外。 因此, 在備孕的時候, 一定要經常健身、運動, 最好一個禮拜能夠讓身體出三次汗。

推薦運動:游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽, 此類運動能夠有效地刺激淋巴, 讓身體能夠自主排毒。

2、飲食調理法:

用飲食來排毒, 吃一些營養又排毒的食物, 也是一種不錯的方法。 平時生活中很多的食物都可以幫助人體排出體內毒素, 在懷孕前女性最好是多吃一些有助於排毒的食物。 要做到戒煙戒酒戒甜食, 一些帶有苦味的食物最好也能夠多吃一些。

推薦食物:動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米可以有效地幫助人體排毒。

3、懶人足貼法:

要是控制不了想吃東西, 同時又懶得運動的話, 那麼排毒足貼就是最適合的一種方式。

很多地方都有足貼, 在洗好腳以後, 把足貼貼在腳底, 在睡了一覺後你會發現,

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原本白色的足貼變成了黑褐色, 而且還油膩膩的。 這就是身體內部排除的毒素!使用多次以後, 體內毒素減少, 足貼的顏色及油狀分泌物也會變少了。

Tip:足貼一定是要堅持使用, 一般情況下2個月為一個療程。 隔天使用一次, 可以讓自己的精神變好, 有著排毒和保健的效果。

4、刮痧法:

刮痧是古老的中醫保健養生手法, 效果也是非常好的, 所以要是想要寶寶的話, 可以去理療館體驗一下!

“痧”是人體內氣血淤積和阻塞, 跟現代人口中的“毒素”是相同的東西, 刮痧能夠排毒、去除淤積, 讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

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