首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁

取環吃什麼補充營養 強推這三款食譜

取環吃什麼補充營養

其實取環是個很小的手術,術後也不需要特別補充什麼營養,但術後千萬不要吃辛辣、刺激、油膩的食物,以清淡為主,像往常一樣健康飲食即可,海鮮也應儘量少吃或不吃,最好能忌煙、忌酒。

但如果取環者平時就身體虛弱,那麼取環後可適當補充奶類、蛋類、豆類,多食用富含蛋白質的食物,注意營養均衡。富有營養的食品種類繁多,除大米、小麥、小米、大豆等外,雞、羊、牛肉是補氣的食品,體虛的人可食用。

鴨子、鱉、鯽魚、娼魚是具有補益健脾的食品,海參、海蜇、鮑魚、海帶、荸薺、菱角能軟堅散結,可以消“痞塊”,木耳、猴頭蘑、香菇、金針菇等多種食用磨菇都是有一定的抗癌作用。尤其是香菇的營養價值超過所有的蘑菇,含有7種人體所必需的氨基酸,含有鈣、銅、鐵、錳等徽量元素,還含有多種糖和酶,能提高和增強人體免疫力。

而且取環出血是常見的現象,假如只是有少量流血,可以不用特意進補,假如感覺流血較多,可以吃一些補血的膳食。如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物,含鐵、蛋白質等物質豐富。常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

取環後推薦食譜

蘑菇排骨湯

材料:排骨500g,蘑菇200g,鹽適量,料酒適量,薑2片,胡椒粉少許。

做法:

1.排骨,蘑菇洗淨。排骨剁成小段,蘑菇切成片。

2.鍋裡放排骨加滿水,在爐上大火燒開。撇去浮沫,

加料酒薑片,加蓋。

3.改小火燒1小時以上,開蓋在蘑菇燒10分鐘加鹽調味,加點胡椒粉即可。

肝棗補血湯

材料:豬肝30克,鴨肝30克,菠菜100克,棗(幹)20克,水發木耳15克,薑5克,鹽2克。

做法:

1.豬肝和鴨肝都切片,菠菜洗淨後切段。

2.將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內,加水適量,小火煮30分鐘。

4.加入菠菜,加鹽、生薑再煮5分鐘,即可。

紫米補血粥

材料:紫米1杯,龍眼乾2兩,水12杯,冰糖2兩。

做法:

1. 紫米以冷水浸泡1小時後瀝幹水備用。

2. 取一深鍋,加入12杯水,以大火煮開後轉小火,加入作法1的紫米煮40分鐘後,加入龍眼乾續煮20分鐘,最後加冰糖調味即可。

 相關用戶問答
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示