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哄孩子睡覺的常見錯誤盤點

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一個人的睡眠品質, 關係到孩子的身體健康發育。 因此, 父母們在孩子成長的過程中, 應該關注孩子的睡眠狀況。 今天, 網站的小編就在這裡向大家送來福利, 告訴父母們關於哄孩子睡覺的常見錯誤吧!

哼唱兒歌法

孩子都喜歡聽兒歌, 當寶寶不想睡覺時,

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可以哼哼兒歌讓寶寶聽, 比如催眠的“搖籃曲”、“小燕子”“睡吧, 睡吧, 寶貝”等。 哼兒歌時聲音要輕柔, 讓寶寶能聽得進去才行。

在哼兒歌時, 最好把寶寶抱起來, 一邊搖晃著一邊 唱, 效果更好。 如果寶寶不喜歡被搖晃, 可以讓他躺在床上聽哼歌, 家長一邊唱一邊輕輕拍打寶寶, 這樣寶寶會入睡的比較快了。

講故事法

孩子都喜歡美麗的故事, 不論是童話故事還是動物故事, 孩子在睡覺前給他們講幾個, 一般都能慢慢的睡著了。 在講故事時, 家長要講的生動一些, 最好能吸引寶寶的注意力, 讓他能安靜的聽故事。

在選擇故事時, 不要總是選擇同一個, 應該每天都換些新的。 不要讓寶寶產生厭煩的情緒。 故事要根據寶寶的年齡進行選擇, 最好讓寶寶一聽就懂, 否則會讓寶寶沒心思再聽下去。 有時候孩子任性, 不喜歡讓爸爸講故事, 這時媽媽要接班, 不要讓寶寶著急。

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入睡前不進行激烈的活動

比如跳舞、打球等等活動, 在睡眠前一定不要進行, 寶寶興奮起來在入睡是很困難的, 之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球遊戲, 結果入睡很困難, 戒掉之後馬上就好轉了。

儘量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡儘量在15點之前結束, 如果睡得時間太長, 晚上入睡可能會比較困難, 比較好的是21點左右睡覺, 早上6-7點起床, 中午12點左右2個小時左右午睡, 總之最好是早睡早起, 形成良好的迴圈。

給寶寶讀書是最好的催眠方式

沒有比依偎在父母身邊, 聽他們讀書更讓人放鬆的了, 用溫柔和緩的方式讀書, 寶寶很快就會進入睡眠狀態, 爸爸做這個工作非常合適, 每次老公給包子講書, 連我都昏昏欲睡。

在掌握正確哄孩子睡覺的方法之後, 同樣要注意避免一些錯誤方式。 那麼, 哄孩子睡覺時容易犯哪些錯誤?

1、不管寶寶什麼時間入睡,

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只要他睡眠的總量夠了就可以

睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的, 因為在睡眠中, 內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過, 寶寶的睡眠品質也很重要。 入睡時間不同, 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。 入睡越晚, 淺睡眠所占的比例越多, 深睡眠的比例越少。 而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的, 因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。 而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。 所以, 儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、寶寶的睡眠時間沒有達標, 一定會影響生長發育

實際上, 雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量, 但是寶寶之間也存在個體差異, 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上, 只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。

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但是如果偏離得太多的話, 比如新生兒每天需要睡16~18個小時, 而你的寶寶只睡到12個小時, 這可能就需要諮詢一下醫生, 進行一下寶寶生長發育方面的監測。

3、一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣

對於3歲以上的寶寶來說, 他們白天精力很旺盛, 玩和不斷的活動能消耗他的精力, 保證他夜間睡得很好。 只要寶寶夜間睡眠時間充足, 品質也很好, 就能夠滿足他生長發育的需求。 所以, 如果寶寶沒有睡午覺的需求, 父母也不必強求。

4、抱著睡會讓寶寶有一種安全感, 可以讓他更快地入睡

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感, 但也容易讓寶寶形成依賴。 等到寶寶大一點, 我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間, 容易造成入睡困難。 而且, 當寶寶夜間醒來, 父母如果不能及時給予相應的安慰, 他很難再自己入睡。

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這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。 建議你從現在開始, 慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺, 逐步培養獨立入睡的能力。

上面就是小編告訴給大家的內容, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問, 都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家將會為您提供專業的解答。

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