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哄孩子睡覺的常見錯誤盤點

一個人的睡眠品質,關係到孩子的身體健康發育。因此,父母們在孩子成長的過程中,應該關注孩子的睡眠狀況。今天,網站的小編就在這裡向大家送來福利,告訴父母們關於哄孩子睡覺的常見錯誤吧!

哼唱兒歌法

孩子都喜歡聽兒歌,當寶寶不想睡覺時,可以哼哼兒歌讓寶寶聽,比如催眠的“搖籃曲”、“小燕子”“睡吧,睡吧,寶貝”等。哼兒歌時聲音要輕柔,讓寶寶能聽得進去才行。

在哼兒歌時,最好把寶寶抱起來,一邊搖晃著一邊 唱,效果更好。如果寶寶不喜歡被搖晃,可以讓他躺在床上聽哼歌,家長一邊唱一邊輕輕拍打寶寶,這樣寶寶會入睡的比較快了。

講故事法

孩子都喜歡美麗的故事,不論是童話故事還是動物故事,孩子在睡覺前給他們講幾個,一般都能慢慢的睡著了。 在講故事時,家長要講的生動一些,最好能吸引寶寶的注意力,讓他能安靜的聽故事。

在選擇故事時,不要總是選擇同一個,應該每天都換些新的。不要讓寶寶產生厭煩的情緒。故事要根據寶寶的年齡進行選擇,最好讓寶寶一聽就懂,否則會讓寶寶沒心思再聽下去。有時候孩子任性,不喜歡讓爸爸講故事,這時媽媽要接班,不要讓寶寶著急。

入睡前不進行激烈的活動

比如跳舞、打球等等活動,在睡眠前一定不要進行,寶寶興奮起來在入睡是很困難的,之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球遊戲,結果入睡很困難,戒掉之後馬上就好轉了。

儘量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡儘量在15點之前結束,如果睡得時間太長,晚上入睡可能會比較困難,比較好的是21點左右睡覺,早上6-7點起床,中午12點左右2個小時左右午睡,

總之最好是早睡早起,形成良好的迴圈。

給寶寶讀書是最好的催眠方式

沒有比依偎在父母身邊,聽他們讀書更讓人放鬆的了,用溫柔和緩的方式讀書,寶寶很快就會進入睡眠狀態,爸爸做這個工作非常合適,每次老公給包子講書,連我都昏昏欲睡。

在掌握正確哄孩子睡覺的方法之後,同樣要注意避免一些錯誤方式。那麼,哄孩子睡覺時容易犯哪些錯誤?

1、不管寶寶什麼時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以

睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠品質也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。

入睡越晚,淺睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的,因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。所以,儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、寶寶的睡眠時間沒有達標,一定會影響生長發育

實際上,雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量,但是寶寶之間也存在個體差異,比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上,只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話,比如新生兒每天需要睡16~18個小時,而你的寶寶只睡到12個小時,這可能就需要諮詢一下醫生,

進行一下寶寶生長發育方面的監測。

3、一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣

對於3歲以上的寶寶來說,他們白天精力很旺盛,玩和不斷的活動能消耗他的精力,保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足,品質也很好,就能夠滿足他生長發育的需求。所以,如果寶寶沒有睡午覺的需求,父母也不必強求。

4、抱著睡會讓寶寶有一種安全感,可以讓他更快地入睡

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。而且,當寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應的安慰,他很難再自己入睡。

這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。建議你從現在開始,慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺,逐步培養獨立入睡的能力。

上面就是小編告訴給大家的內容,大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題,還有任何的疑問,都可以諮詢我們的線上專家,我們的專家將會為您提供專業的解答。

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