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助寶寶大腦發育的7種食物 不可錯過

家裡有了孩子,就有了歡笑,他們是家的天使,看見寶寶健康快樂的成長是每個家長的心願。很多小朋友在小的時候都有挑食的習慣,愛吃零食,每到吃飯時就不想吃飯了,長期下去,孩子的抵抗力就會下降,骨骼和大腦發育的緩慢,這是家長應該注意的事兒了。那麼,哪些食物有助於寶寶的大腦發育呢?我們來看一下吧!

寶寶吃什麼促進腦發育呢

牛奶:牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶,有利於改善認知能力,保證大腦高效地工作。

蔥蒜:蔥蒜中含有“蒜胺”,這種物質對大腦的益處比維生素B,還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜,可使腦細胞的生長發育更加活躍。

核桃:核桃仁富含不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料,兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好處。

雞蛋:雞蛋中含有較多的卵磷脂,

可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放,提高兒童的記憶力和接受能力。兒童常吃雞蛋不僅可以強身健腦,還能使孩子在學習中精力旺盛。

大豆:含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸,它們是腦細胞生長和修補的基本成分,適當撮取可增強和改善兒童的記憶力。

魚類:含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,可以促進寶寶的骨骼和大腦發育,增強和改善兒童的記憶力。

蝦皮:攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態,還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮,對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

通過上面為大家帶來的有關“寶寶吃什麼促進腦發育呢”的內容介紹,或許,大家在看完上面的內容後也是收穫不小了,

本文有點長,但是很值得父母借鑒的了,所以,要有耐心的看下去哦。家長要重視寶寶的飲食習慣,有好的飲食方式,才有健康的身體。

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