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孕前多吃菠菜 提高受孕品質

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從備孕的時候開始, 人們就期待著自己未來的寶寶可以是健康的、聰明的, 所以在孕期準備上會特別地充分, 為的就是讓胎兒可以正常發育。 專家指出, 孕前多吃菠菜是有好處的, 最大的一個優點就是可以提高女性的受孕幾率, 讓其可以儘快地懷上小寶寶。

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孕前保健的5個主要內容

1、雙方的年齡及健康

如女性小於18歲或大於35歲是妊娠的危險因素。 因為易造成難產或影響胎兒發育。

2、其他如心理社會環境等問題

工作或學習過於緊張疲勞, 生活困難如居住擁擠、經濟拮据、家庭不和、剛剛受到重大精神打擊等時不宜妊娠。

3、疾病處理問題

雙方患有疾病均應考慮是否適合妊娠。 尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應考慮能否承受孕產全過程。 輕者可在醫生指導下妊娠;重者與內科醫生會診, 如不適合妊娠應在避孕情況下積極治療。

其他慢性疾病:如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等, 再治療中不宜妊娠。

一些良性腫瘤:如乳腺或盆腔內良性腫瘤以及經常發作的慢性闌尾炎等, 均易在孕前手術。 否則孕期加重再行治療, 不論麻醉或手術中問題, 均可影響妊娠或胎兒。 惡性腫瘤均應治療後再妊娠。

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男女一方患有傳染性疾病:如肺結核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。 女方如患肝炎已不傳染, 但肝功能不良, 不宜受孕或在醫生指導下決定。

4、生活方面

如煙酒嗜好孕前應儘量戒除。 口服避孕藥時間較久, 應於停藥後半年再懷孕, 期間可改用避孕工具等等。

5、男女雙方的職業均應注意, 應無長期接受有害物質的歷史。

如有接觸影響生殖細胞的毒物應做必要的檢查, 必要時脫離, 等恢復正常再懷孕, 懷孕後應繼續避免接觸有毒物質, 直至哺乳期後。

菠菜是孕前保健的優質食材

菠菜中含有大量的夂懿匪睾吞彩俏谺6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。

主料:菠菜 500克

調料:芥末油 5克 香油 10克 鹽 3克

製作工藝

將菠菜洗擇洗乾淨, 切成1.5釐米長的段, 放入開水鍋內焯熟撈出, 入涼開水過涼裝盤,

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加入調料, 拌勻即成。

工藝提示:此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。

菜品口感:軟嫩適口, 芥香味美。

對於孕前多吃菠菜的好處, 以及相關的食譜, 上文給了朋友們一些介紹, 可以來學習一下。 事實上在備孕階段, 飲食護理的確是非常重要的, 不管男方還是女方, 都不應該出現失誤的行為。 建議諮詢專業的母嬰醫師, 進而得到備孕期間的各方面指導與意見。

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