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夏日為寶寶自製飲料滋潤又健康

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時值六月, 進入夏季, 天氣越來越炎熱。 冷飲成了人們順利渡夏的首選, 市場的飲料琳琅滿目, 大多是碳酸飲料或勾兌飲料, 不適合寶寶們飲用。 夏季果蔬豐富, 可以自製飲料, 既營養又健康, 推薦幾款, 大家不妨一試。

補充能量飲料??番茄十胡蘿蔔十蛋黃奶昔

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喝一杯這種飲料能讓人恢復體力, 因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。

原料:去皮番茄400克, 胡蘿蔔200克, 熟蛋黃1個, 辣椒醬、胡椒粉、鹽各少許。

做法:將去皮番茄、胡蘿蔔、熟蛋黃放入攪拌器中攪拌成汁, 倒入玻璃杯中, 然後再加辣椒醬、胡椒粉、鹽飲用即可。

潔體飲料??鳳梨十優酪乳混合飲料

這種飲料中含有許多有利於健康的乳酸菌, 能促進代謝, 每天喝一杯能清潔您的身體。

原料:半個鳳梨, 柳丁2個, 200毫升優酪乳, 少許檸檬汁。

做法:將鳳梨、柳丁放入榨汁機中榨取果汁, 然後與優酪乳、檸檬汁一起放入攪拌器中, 如果嫌太酸也可加些蜂蜜飲用。

殺病毒飲料??芹菜胡蘿蔔奶昔

這種飲料可以讓人們不受細菌和病毒傳染。 它含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C, 能使人頭腦清醒和保持活力。 每天喝一杯能增強視力。

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原料:胡蘿蔔6個, 芹菜半棵, 柳丁4個, 奶油3勺, 鹽、胡椒粉各少許。

做法:胡蘿蔔和芹菜去皮後切成小塊與柳丁一起壓榨成汁。 然後放入奶油攪拌均勻, 用鹽和胡椒粉來調味即可。

礦物飲料??黃瓜優酪乳飲料

這種飲料含有多種維生素和豐富的礦物質, 能使皮膚和頭髮變得柔順, 光亮。

原料:黃瓜1根, 柳丁2個, 優酪乳200毫升, 麥芽2勺, 礦泉水適量。

做法:黃瓜去皮, 切成小塊, 將柳丁壓榨成汁。 然後把橙汁與黃瓜塊放入攪拌器, 並倒入優酪乳、礦泉水和麥芽即可。

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