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有助於寶寶消化的食物有哪些

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新生兒是很脆弱的, 各個器官還在發育中, 因此在餵養中需要注意很多問題。 寶寶的腸胃沒有發育完善, 有時候對於一些食物無法很好的消化。 那麼這個時候如果有能幫助寶寶消化的時候那就好了。 孩子很小的時候, 或吃母乳, 或吃奶粉, 這基本上就解決了吃飯問題。 等孩子漸漸長牙了, 新手母親, 面臨的第一個問題是, 娃娃飯怎麼做?

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第一種助消化食物:冰糖葫蘆熬水

小孩子消化道還不成熟, 很脆弱, 很多孩子吃東西狼吞虎嚥。 另外, 現在食物豐富了, 家長總是讓孩子吃得太多, 或者進食不規律, 這就容易造成消化道問題。 孩子遇到消化不良的問題, 食積了, 沒必要買什麼藥, 可以到街上買一串冰糖葫蘆, 放到鍋裡文火慢燉, 再放兩顆大棗, 把棗和山楂肉燉爛, 把山楂核、棗核分離出來, 讓孩子喝這個湯就可以:酸酸的, 甜甜的, 口感好, 而且不刺激胃, 效果也好。

第二種助消化食物:醪糟

醪糟, 也叫江米甜酒, 是南方的風味小吃, 家家會做, 北方人對它不熟悉, 但它的做法不難, 可以很快學會。 為了孩子, 我建議女兒要養成做醪糟的習慣, 這種食物裡有很多b族維生素, b族維生素助消化, 可以幫助孩子代謝,

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它可以幫助人體代謝掉碳水化合物, 也有助於能量代謝。 減肥的女性都知道, 加速碳水化合物和能量代謝, 就能減肥。 現在的孩子, 吃精細加工的米、面太多了, b族維生素攝入量太少了, 這會引起肥胖。 所以, 吃醪糟, 也可以減少兒童肥胖的機會。 恰好, 女兒的婆婆是南方人, 會做醪糟, 而且做得很好吃。 我告訴女兒, 好好把醪糟的手藝學會。 這種食物對孩子益處大, 而且花費很少, 用這種食物給孩子補維生素, 比到藥店裡買膠囊好多了。

醪糟的做法很簡單, 就是把糯米泡透、蒸熟, 拌上超市買的甜酒曲, 密封放置一段時間即可。

第三種助消化食物:優酪乳

優酪乳裡有益生菌(叫做雙歧桿菌), 它是腸道裡的正常菌群之一, 是人的“健康衛士”, 是腸道的“清道夫”, 能夠維持良好的腸道功能。 為什麼說雙歧桿菌是人的“健康衛士”?因為, 生活在腸道內的雙歧桿菌, 在腸道黏膜上生長,

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形成一道“菌膜屏障”, 猶如在人體腸道表面構築起一座鋼鐵長城, 起到治安警察的作用, 從而使入侵的致病菌在腸道內失去生長繁殖的落腳點。 為什麼說雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”?因為雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁, 促使腸道蠕動, 保持正常排便功能, 把腸道內有害有毒物質及時排出體外。 然而, 現在, 雙歧桿菌被當做一個商業噱頭, 很多商家, 在做廣告時宣稱他的乳製品裡有“雙歧桿菌”, 其實, 雙歧桿菌只在自己製作的優酪乳裡有, 工業化乳製品裡的雙歧桿菌已經失去活性, 通俗地說, 就是已經死掉了。 為什麼這麼說?因為雙歧桿菌是厭氧菌, 見了空氣就容易死掉。 工業化乳製品要經過那麼長時間, 才到消費者口中, 裡面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。 所以, 那些商業宣傳實際上是利用人們營養知識欠缺, 打了一個概念上的擦邊球。
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只有現釀、現吃的優酪乳裡, 才有豐富的雙歧桿菌。 吃這種優酪乳, 才能有效利用雙歧桿菌, 解決孩子消化功能紊亂的問題。 需要強調的是, 優酪乳要飯後喝, 不能空腹喝。 當然, 喝優酪乳也是補鈣的有效方法。

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