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有助於寶寶消化的食物有哪些

新生兒是很脆弱的,各個器官還在發育中,因此在餵養中需要注意很多問題。寶寶的腸胃沒有發育完善,有時候對於一些食物無法很好的消化。那麼這個時候如果有能幫助寶寶消化的時候那就好了。孩子很小的時候,或吃母乳,或吃奶粉,這基本上就解決了吃飯問題。等孩子漸漸長牙了,新手母親,面臨的第一個問題是,娃娃飯怎麼做?

第一種助消化食物:冰糖葫蘆熬水

小孩子消化道還不成熟,很脆弱,很多孩子吃東西狼吞虎嚥。另外,現在食物豐富了,家長總是讓孩子吃得太多,或者進食不規律,這就容易造成消化道問題。孩子遇到消化不良的問題,食積了,沒必要買什麼藥,可以到街上買一串冰糖葫蘆,放到鍋裡文火慢燉,再放兩顆大棗,把棗和山楂肉燉爛,把山楂核、棗核分離出來,讓孩子喝這個湯就可以:酸酸的,甜甜的,口感好,而且不刺激胃,

效果也好。

第二種助消化食物:醪糟

醪糟,也叫江米甜酒,是南方的風味小吃,家家會做,北方人對它不熟悉,但它的做法不難,可以很快學會。為了孩子,我建議女兒要養成做醪糟的習慣,這種食物裡有很多b族維生素,b族維生素助消化,可以幫助孩子代謝,它可以幫助人體代謝掉碳水化合物,也有助於能量代謝。減肥的女性都知道,加速碳水化合物和能量代謝,就能減肥。現在的孩子,吃精細加工的米、面太多了,b族維生素攝入量太少了,這會引起肥胖。所以,吃醪糟,也可以減少兒童肥胖的機會。恰好,女兒的婆婆是南方人,會做醪糟,而且做得很好吃。我告訴女兒,好好把醪糟的手藝學會。這種食物對孩子益處大,而且花費很少,

用這種食物給孩子補維生素,比到藥店裡買膠囊好多了。

醪糟的做法很簡單,就是把糯米泡透、蒸熟,拌上超市買的甜酒曲,密封放置一段時間即可。

第三種助消化食物:優酪乳

優酪乳裡有益生菌(叫做雙歧桿菌),它是腸道裡的正常菌群之一,是人的“健康衛士”,是腸道的“清道夫”,能夠維持良好的腸道功能。為什麼說雙歧桿菌是人的“健康衛士”?因為,生活在腸道內的雙歧桿菌,在腸道黏膜上生長,形成一道“菌膜屏障”,猶如在人體腸道表面構築起一座鋼鐵長城,起到治安警察的作用,從而使入侵的致病菌在腸道內失去生長繁殖的落腳點。為什麼說雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”?因為雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁,

促使腸道蠕動,保持正常排便功能,把腸道內有害有毒物質及時排出體外。然而,現在,雙歧桿菌被當做一個商業噱頭,很多商家,在做廣告時宣稱他的乳製品裡有“雙歧桿菌”,其實,雙歧桿菌只在自己製作的優酪乳裡有,工業化乳製品裡的雙歧桿菌已經失去活性,通俗地說,就是已經死掉了。為什麼這麼說?因為雙歧桿菌是厭氧菌,見了空氣就容易死掉。工業化乳製品要經過那麼長時間,才到消費者口中,裡面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。所以,那些商業宣傳實際上是利用人們營養知識欠缺,打了一個概念上的擦邊球。只有現釀、現吃的優酪乳裡,才有豐富的雙歧桿菌。吃這種優酪乳,才能有效利用雙歧桿菌,解決孩子消化功能紊亂的問題。
需要強調的是,優酪乳要飯後喝,不能空腹喝。當然,喝優酪乳也是補鈣的有效方法。

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