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黑芝麻雞蛋煎餅—兒童營養早餐

黑芝麻大家都不陌生,很多人都知道它有養生保健的作用哦,所以在日常的生活中我們可以經常食用,兒童正在長身體的時候也可以食用的哦,下面就來介紹好吃的適合兒童的黑芝麻雞蛋煎餅的做法。

【黑芝麻雞蛋煎餅】

【主料】雞蛋2個、麵粉2勺

【輔料】油適量、鹽適量、白糖適量、黑芝麻適量

【步驟】

1.準備材料,雞蛋1過完打入盆中,加入水打散,將麵粉篩入攪拌均勻,黑芝麻適量,雞蛋液1個打散備用

2.不粘平底鍋上火,加入少量的油,小火燒熱,將調好的麵糊盛適量,轉動鍋子攤平

3.薄餅稍微定型後,再倒入雞蛋液,攤成餅狀

4.再撒上黑芝麻

5.一面凝固邊緣微翹後翻面再烙1分鐘即可

6.煎好的薄餅倒出,也可以將煎餅用鏟子卷成卷,加入蔬菜,火腿腸等食用

黑芝麻的香氣誘人食欲,家裡寶寶非常愛吃,在做早餐煎餅時,放一些黑芝麻,做法簡單又方便,餅吃起來就會更香,

又會大大增加營養,吃的時候搭配一碗小米粥,那就完美搭配了。因芝麻含脂肪甚多,故能潤腸通便,對腸液減少引起的便秘,單獨應用即有效驗。可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。這樣的吃法不僅可以補充豐富的營養物質,而且還可以潤腸通便哦,對於經常容易出現便秘人群來說是不錯的選擇,同時還可以補充豐富的營養素,具有增強免疫力的作用。

上面介紹了黑芝麻雞蛋煎餅的做法大家都瞭解了吧,雞蛋、麵粉都是很健康的食材,具有補血健脾的作用,兒童營養早餐滋補肝腎,適合孩子和老年人食用,搭配一起熬粥的話營養豐富好消化吸收,是很不錯的養生的選擇哦。

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