首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

如何讓寶寶有個好的睡眠

寶寶的睡眠是非常重要的,關於寶寶的睡眠問題很多人都特別關注。有些剛剛出生的寶寶一直睡不好,奶睡、抱睡、哄睡、夜醒無數...那麼怎麼才能讓他有一個好的睡眠呢,接下來就跟大家講一下。

1、作息定時的好處

這裡說的定時,意思不是到了一定的時間就必須要睡覺。而是在差不多要睡覺的時候開始觀察寶寶。要是你發現寶寶有些想要睡覺了就要實行睡前程式,讓寶寶能夠自己睡著。

如此一來的話不但大人省時省力,寶寶也覺得非常舒服。在寶寶出生以後,爸爸媽媽與寶寶最好都能夠保持規律的生活習慣,

定時喂吃、洗澡、睡覺,讓寶寶知道什麼時候應該要做什麼,這樣能夠增加安全感。

穩定的環境會讓寶寶的情緒更加穩定,作為爸爸媽媽就能夠更加好的掌握到寶寶的行為模式和特性。

2、你瞭解寶寶的睡眠特點嗎?

吃奶、睡覺對於寶寶來說是非常關鍵的,因此平時要多多關注寶寶的睡眠特點,協助寶寶建立睡眠規律。

寶寶在媽媽的子宮裡不分晝夜,因此在剛剛來到這個世界上以後,也沒有白天和黑夜的概念,每次睡眠時間通常不超過3-5小時,但是很多時候都是在淺睡狀態,很容易醒來。

到三個月大後,寶寶睡眠的時間就會慢慢變長,同時有三分之二的睡覺時間會在晚上,到了寶寶五至六個月,有大約五成的寶寶可以在夜晚睡上六小時。

3、良好的睡眠環境

室內溫度及空氣流通,房間的溫度要適合寶寶,同時最好保持一定的空氣流通。

注意給寶寶穿得衣服的厚度,不然會令寶寶過熱,寶寶會覺得睡不著。

要知道寶寶穿得夠不夠?你可將手放於他頸背部位,感受一下寶寶有沒有出汗就可以了。

4、聲音

寶寶睡覺不是要求完全安靜的,唱催眠曲或播放輕音樂都可幫助寶寶入睡。

5、床鋪床單和被子

最好用棉質的,降低敏感的機會,幫寶寶蓋被子時,不要蓋得太松,應將被子的邊緣塞進床褥下,頭上千萬不能蓋住。

要是你想要寶寶睡得更加好的話,平時可以用被子把寶寶包裹起來,但是要注意一定的鬆緊。要露出他的頭及臉,

讓寶寶更加舒服。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示