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夏季易上火 寶寶不宜喝涼茶祛火

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到了夏季, 氣溫升高, 寶寶也開始出現了不同的“上火”表現:便秘、眼屎多、積食、焦躁不安、口氣大等等。 這個時候, 媽媽們都迫不及待利用各種下火方法為寶寶下下火。 而喝涼茶則是家長們最方便快捷的下火方法之一。 有些寶寶甚至經常喝, 殊不知, 這樣的做法往往傷害了脾胃, 導致消化功能下降。

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一、夏季寶寶上火, 不同症狀不同類型

1、口乾舌燥是“胃火”

當寶寶出現口幹、口臭、便秘、大便幹結等可能就是上“胃火”了。 胃火十分常見。 除了是吃了易致上火的食物之外, 吃得過多導致腸胃負擔過重, 滅胃火就要清熱清滯, 飲食清淡之外, 還要多吃青菜以幫助胃腸蠕動, 可以給孩子吃一些萊菔子、連翹等幫助降胃火。

2、亂發脾氣是“肝火”

這種上火類型的寶寶特別容易哭鬧, 一哭就哭個不停、動不動就發脾氣、眼屎多、睡眠不安穩等。 此時可以適當給孩子吃一些偏涼的食物, 如煲些蟬衣, 鉤藤水、菊花, 夏枯草茶等幫助清肝火。

3、感冒症狀是“肺火”

寶寶的肺火旺則表現為患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。 夏季如果飲食不節, 水分攝入較少, 增減衣服不及時等, 是引發肺火旺的常見原因。 去肺火應該清淡飲食、多喝水,

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適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給寶寶喝。

二、涼茶性味偏涼, 易傷寶寶脾胃

嶺南地區有喝涼茶的習慣, 喝涼茶不僅可以下火、消食, 還可以祛濕, 南方的家長都喜歡給寶寶喝各種涼茶。 但是, 涼茶一般都含有中藥成分, 性味偏涼, 孩子的臟腑嬌嫩, 多喝寒涼類的飲料會損傷孩子的腸胃。 如果喝用涼茶飲料, 其為了增加較好的口感會增加糖分的配比量, 這樣容易增加寶寶對糖分的攝入, 增加肥胖的概率, 導致寶寶的食欲下降。

一般來說, 孩子身體的臟器功能要發育到接近大人的程度, 差不多要到7歲。 若7歲前家長過多的使用寒涼的東西(涼茶、白菜、生菜、火龍果、奇異果等), 會違背兒童生理特點, 導致脾胃吸收功能變差。 超過胃的收納或者是脾的蘊化, 不但是白吃, 而且還損害了寶寶的脾胃, 寶寶變得瘦小、身體素質差。

三、不需要刻意給孩子“降火

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俗話說, 幼兒乃”純陽之體”, 很多媽媽就認為要多喝涼茶多吃清熱食物, 其實這存在著認識偏差。 人們通常認為的“純陽之體”其實指的是小孩子充滿生機和活力, 而非易上火。 而且, 寶寶本身就比成人容易發熱, 只要體溫沒有超過正常範圍, 孩子沒有不適感, 一般都不需要刻意為孩子“降火”。

四、寶寶喝涼茶正確技能get

涼茶不是不能喝, 而是不能經常喝。 一般來說, 要等到寶寶3歲才能喝涼茶。 那麼, 寶寶要喝涼茶的話, 要注意哪些問題呢?

1、喝涼茶要分體質

太過苦寒(涼茶鋪的涼茶較為哭喊), 易傷脾胃, 脾胃虛了運化不好, 就容易濕滯上火。 若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶, 對體質還可能造成終生影響, 今後再想調理也難了。

如果小兒平素體質較弱, 易感冒, 有多汗、胃口差、夜間遺尿等症狀, 就不宜經常飲用涼茶。 喝涼茶後一旦出現拉肚子、作嘔等症狀,

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要立即停止服用。

2、喝涼茶不宜人人用一方

一煲涼茶老少都喝, 一個方子好多人用, 喝了不但可能沒效, 還會產生副作用。 喝涼茶, 要根據具體情況具體用方。 即使是小兒七星茶藥性平和, 也不能一股腦兒地把七味藥都用上, 每個孩子的表現不同, 使用的成分也應有所區分, 才能真正體現出效果。

3、喝涼茶不宜長時間喝

小兒涼茶應遵循“清、輕、淡、甘”的原則, 適當加入利濕、消滯之品, 劑量應取治療量的1/3左右, 連續飲用2~3天。 常用的有五花茶、竹葉芯水、馬蹄水等。

4、喝涼茶不能當成治病

常用的中藥包括金銀花、菊花、雞蛋花、竹葉、布渣葉、麥芽等, 建議在醫生的指導下選用。 另外, 涼茶只為清熱氣、防感冒之用, 而不是為治病而設, 故患病時還是應該求診于醫生。

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