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夏季易上火 寶寶不宜喝涼茶祛火

到了夏季,氣溫升高,寶寶也開始出現了不同的“上火”表現:便秘、眼屎多、積食、焦躁不安、口氣大等等。這個時候,媽媽們都迫不及待利用各種下火方法為寶寶下下火。而喝涼茶則是家長們最方便快捷的下火方法之一。有些寶寶甚至經常喝,殊不知,這樣的做法往往傷害了脾胃,導致消化功能下降。

一、夏季寶寶上火,不同症狀不同類型

1、口乾舌燥是“胃火”

當寶寶出現口幹、口臭、便秘、大便幹結等可能就是上“胃火”了。胃火十分常見。除了是吃了易致上火的食物之外,吃得過多導致腸胃負擔過重,滅胃火就要清熱清滯,飲食清淡之外,還要多吃青菜以幫助胃腸蠕動,可以給孩子吃一些萊菔子、連翹等幫助降胃火。

2、亂發脾氣是“肝火”

這種上火類型的寶寶特別容易哭鬧,一哭就哭個不停、動不動就發脾氣、眼屎多、睡眠不安穩等。此時可以適當給孩子吃一些偏涼的食物,

如煲些蟬衣,鉤藤水、菊花,夏枯草茶等幫助清肝火。

3、感冒症狀是“肺火”

寶寶的肺火旺則表現為患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。夏季如果飲食不節,水分攝入較少,增減衣服不及時等,是引發肺火旺的常見原因。去肺火應該清淡飲食、多喝水,適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給寶寶喝。

二、涼茶性味偏涼,易傷寶寶脾胃

嶺南地區有喝涼茶的習慣,喝涼茶不僅可以下火、消食,還可以祛濕,南方的家長都喜歡給寶寶喝各種涼茶。但是,涼茶一般都含有中藥成分,性味偏涼,孩子的臟腑嬌嫩,多喝寒涼類的飲料會損傷孩子的腸胃。如果喝用涼茶飲料,其為了增加較好的口感會增加糖分的配比量,這樣容易增加寶寶對糖分的攝入,

增加肥胖的概率,導致寶寶的食欲下降。

一般來說,孩子身體的臟器功能要發育到接近大人的程度,差不多要到7歲。若7歲前家長過多的使用寒涼的東西(涼茶、白菜、生菜、火龍果、奇異果等),會違背兒童生理特點,導致脾胃吸收功能變差。超過胃的收納或者是脾的蘊化,不但是白吃,而且還損害了寶寶的脾胃,寶寶變得瘦小、身體素質差。

三、不需要刻意給孩子“降火

俗話說,幼兒乃”純陽之體”,很多媽媽就認為要多喝涼茶多吃清熱食物,其實這存在著認識偏差。人們通常認為的“純陽之體”其實指的是小孩子充滿生機和活力,而非易上火。而且,寶寶本身就比成人容易發熱,只要體溫沒有超過正常範圍,孩子沒有不適感,

一般都不需要刻意為孩子“降火”。

四、寶寶喝涼茶正確技能get

涼茶不是不能喝,而是不能經常喝。一般來說,要等到寶寶3歲才能喝涼茶。那麼,寶寶要喝涼茶的話,要注意哪些問題呢?

1、喝涼茶要分體質

太過苦寒(涼茶鋪的涼茶較為哭喊),易傷脾胃,脾胃虛了運化不好,就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶,對體質還可能造成終生影響,今後再想調理也難了。

如果小兒平素體質較弱,易感冒,有多汗、胃口差、夜間遺尿等症狀,就不宜經常飲用涼茶。喝涼茶後一旦出現拉肚子、作嘔等症狀,要立即停止服用。

2、喝涼茶不宜人人用一方

一煲涼茶老少都喝,一個方子好多人用,喝了不但可能沒效,

還會產生副作用。喝涼茶,要根據具體情況具體用方。即使是小兒七星茶藥性平和,也不能一股腦兒地把七味藥都用上,每個孩子的表現不同,使用的成分也應有所區分,才能真正體現出效果。

3、喝涼茶不宜長時間喝

小兒涼茶應遵循“清、輕、淡、甘”的原則,適當加入利濕、消滯之品,劑量應取治療量的1/3左右,連續飲用2~3天。常用的有五花茶、竹葉芯水、馬蹄水等。

4、喝涼茶不能當成治病

常用的中藥包括金銀花、菊花、雞蛋花、竹葉、布渣葉、麥芽等,建議在醫生的指導下選用。另外,涼茶只為清熱氣、防感冒之用,而不是為治病而設,故患病時還是應該求診于醫生。

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