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和產前恐懼say bye-bye

很多女性在臨產前都會有產前恐懼,擔心生產不順利,擔心寶寶健康問題,害怕分娩疼痛等都是造成產婦產前恐懼的原因。產前恐懼不但會影響胎兒的發育,而且對寶寶後天發展也有負面影響。如果孕媽咪在產前能夠準備充分,是完全可以跟產前恐懼saybye-bye的。

產前恐懼的五大原因

1、產後身體會變形影響美貌

2、憂心生個畸形寶寶

3、害怕生產時難產

4、生男生女是個問題

5、大家都怕分娩疼痛

產前恐懼對寶寶的不良影響

產前恐懼症可導致孕媽媽情緒波動激烈,進而通過血液迴圈、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶,這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響,導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛,智力發育落後,不愛主動溝通交流、不和群,免疫力低易生病等。

如何消除產前恐懼

1、讓產婦多掌握一些分娩的知識。

人的恐懼打都是因為沒有知識導致胡思亂想,建議孕婦就要開始多學習一些分娩的知識,意識到這是一個非常自然的過程,更不要輕信一些奇談怪論,保持一個非常平和的心境非常的重要。

2、保持情緒穩定。產婦想著就要生產,心情難免緊張,而且,因為生產之前總要經歷劇烈的腹痛,這種痛苦可能是男性一輩子無法理解的,因此,有些女性會覺得不公平,為什麼男人不遭這個罪,於是情緒就會變得很激動,甚至可以破口大駡,筆者在婦產科呆過,也生過孩子,真的看到一些產婦因為劇烈的疼痛而出言粗魯,打罵老公家八代,可能這是她們釋放情緒的一種方式吧,但是,筆者依然覺得這種不可取,一個有素質的人會在這個過程中保持心情的穩定,

也只有穩定的情緒才更有利於順利生產。

3、適度的飲食。懷孕的女性考慮的不僅僅是自己,更多的是孩子的健康,因此,在飲食上幾乎是拼命的吃,多吃才能讓孩子更健康,其實,這也是個誤區,並不是吃的越多越好,飲食是適度為好,如果吃的過多,導致腹內胎兒過大,會增加分娩的恐懼,因為巨大胎兒的生產確實也是一件令人頭痛的事情。

4、適當的運動。到了後期如果為了更順利的生產,建議產婦一定要適度的運動,切不可因為腹部的逐漸增大,運動不方便就停止運動,越是運動越容易生產順利,尤其是在待產的時候更應該適度的運動,這樣可以緩解緊張和恐懼的心理,可以放鬆心情,

心情愉悅的接受一個新生命的來臨。

5、爸爸陪產。女性在產前或許是最無助的時候,所以容易緊張、恐懼,如果這個時候心愛的人在身邊陪伴,就會消除恐懼的心理,她會有一種安全感。

小編有話說:如果准爸爸發現准媽咪有產前恐懼的先兆,一定不要忽視,准爸爸的陪伴對預防產前恐懼有很大的幫助,要寬慰准媽咪,幫她放鬆,給准媽咪足夠的安全感。

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