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寶寶吃夜奶危害多 如何戒掉夜奶

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剛出生的寶寶胃容量很小, 所以提倡按需餵養, 由此, 很多寶寶有吃夜奶的習慣。 不過, 在4~6個月添加輔食以後, 寶寶需要逐漸戒掉夜奶, 因為完整地睡個好覺比三更半夜吃奶更有利於生長發育。

一、寶寶吃夜奶的危害性

1、加重腸胃負擔

人的胃腸道在夜晚時工作進入低谷, 對食物的消化活動漸漸減慢。 夜間吃奶, 會增加消化系統的負擔, 容易引發胃腸功能紊亂, 寶寶常常會因此腹部不適而哭鬧。

2、影響長高

有關睡眠的生理學研究證實, 睡眠時氧和熱量消耗最少, 夜間熟睡時寶寶體內釋放的生長激素比白天高, 更有利於長高。

3、引發齲齒

夜奶會影響牙齒的健康, 尤其是吃奶粉的寶寶, 更容易發生齲齒。

4、容易肥胖

夜間活動少了, 吃過多的奶在體內容易轉換為脂肪, 使寶寶長得過胖, 影響健康。

5、導致營養素攝入不足

貪戀夜奶的寶寶, 白天三餐進食的食物量和種類都會減少,

常導致營養素攝入不足, 影響生長發育。

6、擾亂正常的生活節奏

金質的睡眠對媽媽和寶寶的健康同等重要。 夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。 我們的睡眠最佳時間為晚上10點到次日淩晨2點, 這個時段睡眠效果占總效的75%, 它不僅有利於機體恢復疲勞, 而且對恢復大腦功能活動、鞏固和增強記憶都有著重要作用。

二、7招戒夜奶

對於4~6月的寶寶, 輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;8~9個月寶寶, 輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半。 在寶寶睡前一兩個小時, 可以喂點米粉、粥或者奶糕, 以免夜裡餓, 夜間就不必餵奶了。

1、調整睡眠時間

4~6個月夜間不吃奶的寶寶能持續睡6小時以上,

所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。 對夜醒3~4次、醒來要抱或為吃奶哭鬧的寶寶, 需要減少他白天的睡眠時間, 並多做戶外活動, 推遲入睡時間。

2、及時添加輔食

給寶寶添加輔食的月齡因人而異, 但最早不早於4個月, 最晚不晚於8個月, 一般為4~6個月。 輔食應適時添加, 其種類和數量隨著寶寶月齡的增長而增加。

3、寶媽不要著急、不要心軟

吃夜奶是一種習慣, 也是大人遷就的結果。 夜間寶寶一旦睡著, 無論是否喝完、吃飽, 都要立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶或乳☆禁☆頭, 避免夜間寶寶一哭就餵奶的行為。 戒夜奶, 媽媽不能著急, 也不能心軟, 一點一點循序漸進地堅持, 將使寶寶養成睡整覺的習慣。

4、調整餵奶時間

最好採用8-12-16-20-24-4這樣的時間來餵奶,

逐漸延長24點至4點之間的餵奶間隔而達到斷夜奶的目的, 這需要家長的決心和恒心。

5、逐漸減少餵奶次數

從減少寶寶夜間吃奶的次數入手, 如逐步從三次減到兩次、一次, 再到睡整覺不吃夜奶。 同時, 控制奶量, 循序漸進地減少奶量, 用各種東西代替奶給寶寶滿足, 直到讓他睡整覺。

6、轉移注意力

寶寶夜間哭鬧不一定是饑餓, 也可能是想要獲得吸吮的感覺, 此時可以給寶寶安撫奶嘴吸吸, 起到一點安慰代替作用, 或者用其他辦法轉移注意力。 寶寶可能會哭鬧一會兒, 累了又會接著睡著。

7、白天飲食規律, 晚餐足量

白天飲食要規律, 臨睡奶延遲到晚上10點左右, 讓寶寶吃飽。 若寶寶夜間3~4點仍醒來, 可以嘗試著先哄, 儘量不要餵奶,

延長寶寶連續睡眠的時間。

需要注意的是, 寶寶患病期間或輔食量添加不足、不符合夜間斷乳條件時, 不要急於戒夜奶。

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